_ ﻣـا ﺫﻧب قلباً ڪان لطيفاً لا يؤذي ، فيؤذى .
احب المبالغه فيني احب التركيز باصغر تفاصيلي احب الاهتمام الزايد لاني استاهل .
حين يجوع جسد الإنسان يأكل نفسه أو يقوم بعملية تنظيف لنفسه بإزالة كل الخلايا السرطانية وخلايا الشيخوخة والزهايمر ويحافظ على شبابه ويحارب أمراض السكر والضغط والقلب عن طريق تكوين بروتينات خاصة لا تتكون إلا تحت ظروف معينة وعندما يصنعها الجسم. تتجمع بشكل انتقائي حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضة وتحللها وتعيدها إلى صورة يستفيد منها الجسم هذا ما يشبه تدوير المخلفات وصل العلماء عبر دراسات طويلة ومتخصصة إلى أن عملية autophagy تحتاج إلى ظروف غير تقليدية تجبر الجسم على تلك العملية في امتناع الإنسان عن الطعام والشراب لمدة لا تقل عن ٨ ساعات ولا تزيد عن ١٦ ساعة وأن يتحرك الإنسان في تلك الفترة ويمارس حياته الطبيعية وأن تتكرر هذه العملية لفترة من الزمن للوصول بالجسم لأقصى استفادة وحتى لا تعطي فرصة لتلك الخلايا السرطانية أن تنشط من جديد.. أثناء هذا الحرمان الكامل والمتكرر يوميآ لاحظوا نشاط جسيمات بروتينية غريبة أسموها autophagisomes تتكاثر في كل من أنسجة المخ والقلب والجسد وتكون أشبه بمكانس عملاقة تتغذى على أية خلية غير طبيعية تقابلها ونصحت الدراسة بممارسة الجوع والعطش يومين أو ثلاثة أسبوعيا.. من ٨ إلى ١٦ ساعة وكان النبي صلى الله عليه وسلم يصوم الاثنين والخميس من كل أسبوع وقال فى الحديث الشريف : ( صوموا تصحوا )
في حقيقة الأمر، حين ألعن أملي في الليل وأعود لأستعيده في النّهار، أفهم تركيبة الإنسان الحقيقية حين يقول :الليل هو الوجه الأكيد لحقيقة المرء - النّهار للعمل من أجل نسيانه
الإنسان مُكبّل بالأسئلة، كلما وجدَ جوابًا توسعت الأسئلة.
أتظن من دونك لن أحيّا خاب ظنّك والحياة حياة .
لراحة بالك لا تحتاج إلاّ شيئين : الصمت ، و الكثير من التجاهل .
“شكرًا لكل من أفسد مكانته بِنفسه وأراحنِي من تأنيب الضمير.”
أن تكون غاضباً من نفسك ليس بالأمر السهل، تبدأ يومك بمزاج غير مريح، تنهك نفسك لإسعادها لكنك في آخر الليل تنام متعبا من المحاولة الفاشلة وحيداً قد تحرر نفسك من كل الأشياء! و دائما لا تعني ما تقول، ليس لأنك كاذب، بل لأنك صادق، كل ما في الأمر أنك لا تشعر كما يتوقع الآخرون منك غير قادر على تفريغ ما بداخلك لأنك بالأصل مملوء باللاشيء تحاول جذب الحديث مع أحد ما وبالآخر أنت من ينسحب بداعي الملل، ودائما ما تلقي اللوم على نفسك وينتهي الأمر بأن لا يكون لديك أي شيء لتقوله لأي احد.
إنتي ماتخلقتيش حلوة علشان تعاني .
لا أريد أن يمسّ احدٌ اعزّ مشاعري
كُل شيء مّر بي علّمني أن لا شيء ثابت، لا حال مُستقر ولا بقاء لأحد. كُل شيء عبرتُ من خلاله علّمني أني لله وأني إليه راجع
- ان الله عادل سيؤتي كُل ذي حقٍ حقه ولو بعد حين💙
العائلـة ضلع الانسـان الذي لا يعـوجّ .
بكاء اليوم لا تؤجله إلى الغد حتى لا تبكي حينها على أكل غير مملح .
تغيير النفس أسهل من تغيير العالم (أقل كلفةً، وأبلغ أثرًا)
- وبعد ما تتصدمي في حد بتعملي اي ؟ = بروح اثق في ناس تانية واتصدم تاني .
لَطالما وجهتُ أسَوأ اللحَظات بمُفردي ، وَخرجتُ مِن أقوي المعَاركُ ؟ وممدتُ يَدا لنفّسي عندمَا وقعّتُ ، لطَالما كُنت دائمّا خَير مِن يُواسيني فِي أشدُ لحَظات حُزنِي ، نَعم أنهرتُ كَثيراً ، لكَنِي لمْ أتَركني فُي مُنتصِف الطّريق .
النضج هو أن لا تحاول السعي لتصحيح الظنون السيئة بك .
شكرا للمواقف الي خلتنا نقرف منكم.
كمية الحماس تتناسب طرديًا مع حجم الخازوق لذلك لا تتحمس .
لما تدمج احزانك مع الحس الفكاهي وقتها حتكون قادر على الاستمرارية مهما عطتك الحياة من صفعات
كيف لكَ أن تُعاقب إنسانًا على خوفهِ، بدلًا من أن تَحتضنَهُ وتطمئنهُ؟
تود لو تأمن تود لو تطمئن.
على المرء أن يكون حنوناً على نفسه ، حتى وإن كانت خطواته مبعثرة وجهده أقل.
كل ما افتكر details معينة مريت بيها ببقى عايز ابعد عن كل الناس طول الوقت.
لا املك انتصارات عديده ولكن انتصاري الاكبر انني قد تجاوزت كل لحضات ضعفي بمفردي .
واقفة بصف نفسي هالمرَّة في كُل شيء واللي يحصل ، مُو مُهم .
•• عسانا نَصِل ذات يوم، عسانا نبلغ مُنانا ونستريح، عسانا نجد أضواء في آخر أنفاقنا.
عوّدوا أنفسكم على أن تلتمسوا لُطف الله في كل شيء، حتى في الأحداث التي تأتي غامضة، وفي كل ضائقة، عوّدوا أنفسكم على قول: لعلّه خير، لعل الله صرفَ عني شرًا أجهله، لعل بعد ذلك فرجٌ ويُسر وتيسير، عوّدوا أنفسكم على الرِّضا دائمًا.. فسترون بعدها كيف أن الله يُرضيكم ويكفيكم♥️!
نحن أرقى من أن نرد الأذى بالأذى
وراء كُل شيء لمّ يتحقق خيرٌ أرادهُ الله لك ؛ قُل إن الأمر كُله لله ثُم عِش بطمأنينة.
لا تكثرون في الاهتمام فالبعض يراه ازعاج.
الله هو السند الوحيد الذي لن يخذلك.
تحصنوا .. فهناك أعين ملوثة، لا تعرف للذكر سبيلا.
الزعل على قد المعزَّة، مو على قد الغلط.
لا تعطي قلبك لأحد .. فلا صديقاً يصدق .. ولا حبيباً يفِي .. ولا غريباً يبقى.
لا شيء يزعج المرأَة كزوج غيور، ولا شيء يؤلمها كزوج فاقد الغيرة.
شفقة الآخرين ماهي إلا وجع يضاف إلى أوجاعك،فكُن قوياً أمام الجميع،فالنفس عزيزة. -مهما بلغت همومك فإن ذلك لا يساوي شيئاً أمام نظرة مُشفق،نظرة واحدة فقط هي أقوى من كل ماتشعر به. -لا تشكو وجعك ولا تُظهر ضَعفك إلا لله عز وجل،انطرح بين يديه وبُح بكل ما يحزنك،فهو ارحم بك من عباده.
الأيام تربي الإنسان على الهدوء
8/March “تستطيع المرأة أن تتدبّر أمورها جيداً لوحدها...الحياة امرأة
كن مستعدا للسير وحدك فالكل مؤقت .
ليست لا مبالاة إنما لم يعد لدي طاقة للإهتمام .
يقاس الوفاء بما يحدث خلفك و ليس بما يقال أمامك .
في قاموس اللغة العربيه المفروض نحط '' معليش '' بدل صباح الخير .
عندما ننوى التمدد على السرير ينبغي أن نضع القلب في خزانة الأحذية .
لم أُخلق أمرأة ليكسرني رجل خُلقت امرأة لأنجبك وأربيك وأجعلك رجل International Women's ♡ Day March 8
أود أن أكون الشمس، واضحة وظاهرة، دافئة وهادئة، أشرق وأغرب مرتاحةً في ما كنته وما سأكونه.
المرأة القوية ميهزهاش غير الطبلة .
انتِ امرأة يصعب ، أن تآلف أي شيء من بعدها.
إنسو فكرة ان الدنيا واقفه عليكم كلكم اغلاط وتعدي .
تُلوحينَ بيدكِ لسائقين التكاسي فَينتابِهُم الخَوف من بوسعهِ حَملُ مدينةٍ بأكملها على أربع عَجلات؟
أنا مبحبّش العيون إللّي عليها العيون أنا بحبّ اللّي محدّش شافها.
خذوني على محمل الدلع والـ آمر وتدلل، الجد هذا ما يناسبني.
قريبٌ جبّار ذو الرحمةِ ربُّك.. لا يدعُ حزنك يَمُر عبثًا، ولا دمعك يَفيضُ هَباءً، ولا ظنك الجميل فيه ينطفئُ يأسًا، على كلّ لحظةِ صبرٍ أنتَ مأجور، وعلى كل فَقْد مُعَوَّض.. يعلم سبحانهُ موضِع كسر خاطرك فيجبره بقدرته، يُدبَّر الأوقات والظروف ليذهلك بعظمةِ ترتيبه.
يارب نكون من الناس اللي ربي راح يجبر بخاطرهم في رمضان
مهم جدًا تعرف يا عزيزي الإنسان أنك طبيب نفسك، ولن تبلغ الشفاء حتى تتخذ قرار التعافي.
الصمت لا يعني القبول دائماً ، أحياناً يعني أننا تعبنا من التفسير لأشخاص لا تفهم .
يَكسرك غالي، ويَجبرك غريب والغريب يصير غالي، والغالي يرجع غَريب.
كنت لي كل الاصدقاء الرائعين الأن وبدونك انا املك الكثير من الرائعين ، لكن لا احد منهم صديقي .
اكثر التصرفات المدمرة للعلاقات العاطفية هي :- التهميش واللامبالاة -الشك - التقصير العاطفي - البخل - المقارنة - الإنتقاد الجارح --------------------------------
