لا نحتاج أن نكون مُبهِرون ، عاديّتنا تدهش.
أشكُر الذي لم يهتم؛ لأنه لو فعل لبقيت طويلًا تحت وطأة الحرج والمجاملة. أشكُر الذي انتهى؛ لأنه لو لم يفعل لأرقني ذنبي في التخلي. أشكُر الذي لم يبدأ؛ لأنه لو فعل لأوصلته عنان السماء قبل أن تهاجمني نوبة مللي الأولى فأفلته دون تفكير. أشكُر كل الذين تركوني حين عرفوا أنّ دروبنا لا تتقاطع.🌧
🌕- قانون الـ 15 دقيقة 📝 🟠 - إذا قضيت يوميَّاً 15 دقيقة في تحسين ذاتك و تطويرها، فإنَّك في نهاية العام ترىٰ التَّغيير الملحوظ في نفسك. 🟠 - لو تقلِّل يوميَّاً 15 دقيقة في تضييع الوقت في أمور لا فائدة منها، سوف تحقِّق نجاحاً خلال السَّنوات القادمة. 🟠 - لو خصَّصت يوميَّاً 15 دقيقة لتعلُّم لغة جيِّدة، فهو أفضل من الذَّهاب إلىٰ دورات اللَّغة مرَّة في الأسبوع. 🟠 - لو تخصِّص يوميَّاً 15 دقيقة للمشي السَّريع، سوف تجد نتيجة أفضل من ذهابك إلىٰ النَّادي يومان في الأسبوع. 🟠 - لو خصَّصت يوميَّاً 15 دقيقة للقراءة المحفِّزة التي تثير القشرة الرَّماديَّة للمخِّ، فسوف تحصل علىٰ تطوُّرات كبيرة في الفهم. 🟠 - لو خصَّصت يوميَّاً 15 دقيقة للكتابة، فإنَّه سيكون باستطاعتك أن تكتب مقالاً كلَّ يومين أو ثلاثة، وستحصل في نهاية العام علىٰ كتاب من تأليفك. 🫥 خير الأعمال أدومه وإن قلَّ.! الجميل في قانون الـ 15 دقيقة هو أنَّه قصير لدرجة أنَّه لا يمكنك أن تتعذَّر بعدم وجود الوقت لتنفيذه..! --------------------------------------
#نفسـياًً .. 🌕 ▫️ أشياء تنقذك من الهزيمة والانهيار المعنوي. ⚪️أولها :اذا غضبت اهدى ، اجلس او اخرج من المكان. ⚪️ثانيها: اذا اخطأت اعتذر ، فالاعتذار من شيم الكبار. ⚪️ثالثها : اذا زعلت لا تنطق بكلمة .. السكوت أفضل. ⚪️رابعها : اذا كسرت مشاعرك حكم عقلك حتى لا تندم. --------------------------------------
في مواقف لما تتذكرها نفسك تقول لنفسك غير الموضوع .
نازع على أن يبقى ضميرك حيًا، ليس هناك أشرف من ضميرٍ حي.
عدت عليا اوقات أسوأ من كده، بس كان عندي طاقة وقتها، دلوقتي خلصت.
نحنُ أيضًا لدينا مناخات في الداخِل .
الأماكِن لا تُسَاويّ شِيئًا وهِيَ خالِية مِمّا نُحِبّ .
عمومًا أنا الطرف الأكثر حنانًا ووجودًا وكلامًا وخفةً وجمالًا وكل حاجة فاتنة✨.
أنت لا تعلم ماذا تفعل كلماتك بأحدهم؟ أنت ترحل وهي تظل مضيئةٌ بداخلهِ، أو ربما تطفىء ضوءَه إلى الأبد!
عايزين نجرب الحياه من غير تراست ايشوز
الرحله اجباريه وفرديه وصعبه
الغزارة المفاجئة مقلقة، تشبه صحوة ماقبل الموت.
كيف يستريح الإنسان من أفكاره، إلى أين يتوجه مثلًا، و ماذا يفعل و من أين يبدأ.
الي يفهمك غلط يعرف يفهمك صح بلاش تبرر .
لا خير في شعور لا يخالطه الأمان، مهما بدا الشعور جميلاً.
تبدأُ المشكلة حين تُصافح إنساناً كانَ عليكَ أن تصفعه
أتظُن مثلي عابر ؟ و أنا الذي لو مَر طيفي مرة أحتل كُل الذاكرة .
إحنا مش هنرّبي الناس يا جماعة، هنتجنبهم، هنتجاهلهم، هنطلعهم من دايرتنا ونحط حدود ومش هنعرفهم أخبارنا وبس كدا
أدام الله لنا دفء العائلة، وودّ الأحبة، وتتابع المسرّات. -
لقد كسرتَها وما زالت تتحدث عنك كأنك أفضل شيء حصل لها.
الاسوء من الزعل هو انك ماتقدر تقول انك زعلان
لا أسَف على الشخص الرديء عندما يترَدّى، فذلك طبعه وسجيّته، فلا عتَب عليه ولا ملامة، إنّما العتَب والأسَف حقًا على الإنسان ذو المعدن الطيّب حين ينزل إلى وحلٍ لا يليق به، ويلبس ثيابًا ليست له، ويتقَمّص دورًا لا يشبهه، ويتّسِم بخُلُقٍ دنيء لا ينتمي في حقيقته إليه.
ستدهشك سرعة انتهاء الأشياء التي ظننت أنها أبديّة.
ارقى الناس: هم اقلهم حديثاً عن الناس.
الشجاعة الحقيقية هي أن تدوس لذة الوهم، وتتخذ خطوة موجعة في الطريق الصّواب.
أنا ضدين في واحد
أنا مُفرِط ف التوضيح للناس، لأني اتسابت لدماغي كتير.
أسوأ إنسان في الدنيا الذي يُؤذيك ويتعامل معك كأنك أنت الذي آذيته.
في علم النفس : أعظم قوة يحصل عليها الانسان هي ضَبطه لنفسه.
ياربّ ، لا يسرف قلبي حنانهُ إلا في مكان يستحقه.
أستيقظ كُل صباح، و أبتسم لنفسي، وأُعيد ترتيب ذاتي، أفتح النافِذه، أستقبل يومي بحُب وإشراق، أُحدث نفسي كلّ صباح بالأشياء التي أُحب، أستمتع بمُشاهدة الشُروق صباحاً، أسقي نباتاتي، أعُد وجبة إفطاري الذيذه، أضع إناء ماء لترتوي منه عصافير نافذتي ..🌱☀️🌻
اللحظة التي تشعر فيها (بالقرف) من إختياراتك السيئة السابقة هي بالحقيقة لحظة إحتفال؛ كونها علامة تأكيد على إنفصالك التام عن هويتك التي كنت عليها ، وإتصالك الحالي بأخرى جديدة صاحبة معيار أفخم وأعلى.
انا امراة فاقت كل التوقعات .
عشان صحتك النفسيه : السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ألتزم بصلاتك وقرب من ربنا ده أول الطريق لصحتك النفسيه _ أبتعد عن الفضول؛ حياه الناس متخصكش في شىء _ متقارنش نفسك بحد ؛ كل واحد عنده حياته الخاصه بيه هو فقط مهما كان الظاهر ليك _ حاول متبقاش حساس زياده عن اللزوم _ أهتم بشغلك ودراستك وطالما متأكد إنك ماشي صح ميهمكش آراء الناس _ محدش فينا كامل ف متدورش على المثالية كلنا عندنا أخطاء لكن الذكي الي بيتعلم منها
- إستُّمرارَية الصَبُر رُغمّ ثِقل الأَيام 😊.
أنا مِش بهرب أنا بحَاول أحَافظ علىٰ إللّي باقي مِني .
أحب كوني شخص ما عنده زحمة اشخاص بحياته .
الشيء الوحيد الذي يندم عليه الناس لاحقًا هو أنهم لم يعيشوا بجرأة
- أنا مُصاب بِفوبيا المَرة الأخيرَة ، لا أستطيع أن أستمتع بِاللحظة السَعيدة لأننِي أظلُ أُفكر ماذا لو كانت هذهِ المرة الأخيرة ؟
أنا معنديش مشكلة مع النهايات ولا الخسارة، لكن عندي مشكلة مع الحاجات اللي بتفضل مُدّة طويلة حلوة وبتنتهي بشكل بَهتان ملوش ملامح ولا أسباب منطقية اه هو صحيح كلُه بيعدّي، بس يا ترى بياخد معاه قدّ ايه صحّة وأعصاب وطاقة وهو ماشي؟
أدرك تمامًا معني أن تراقب الأشياء بصمتٍ فظيع ، دون أن تتفوه بكلمة واحدة حتى و إن سارت بالإتجاه الخاطئ .
الأشياء تُدّرك بأضدادها .
من أنبل ما فعلتهُ لنفسي ، أنني لا أتقاسمُ ضعفي مع أحد .
أسوء شخص ممكن تتعامل معاه في حياتك ، اللي يغلط في حقك ويزعلك ويفضل شايف نفسه مش غلطان.
الدنيا دوارة أُستُر تُستَر، اخذل تُخذل، لكل شيء مُقابل.
هناك فرق بين خسارة صديق، وبين اكتشاف أن الشخص هذا ليس صديقًا من الأساس.
اللي يستهين بزعلك، استهين بوجوده.
جعل ما جاني من افعالك يجيك
-هل يجرح الإنسان من يحبه ؟ -نعم ، لأنهم يعرفون مدى تأثيرهم علينا و مدى وقع كلماتهم أو افعالهم في حياتنا.
المبالغه بأظهار التجاهل ، إهتمام .
اؤمن بـ الـ يع من اول نظرة .
ليس كُره ، إنما قليلًا من الندم لأنني وهبتك حقيقتي كاملة و كسرتني من موضع ثقة .
بإنتظار اللحظة اللي أقول فيها من أعماق قلبي وأخيراً يا رب .✨
معنى الراحة النفسية إنك تاخذ كل شخص على قد عقله .
أن تنظر له بإشمئزازٍ مُفرط بعد ما كانَ دهشتُكَ الوحيدة.
أتظن - مثلًا - إن امرأة محاطة بالمحبة أينما أدارت طرفها ، ستبحث عن مودتك ؟
يرفعوا ضغطك و بعدين يقولوا لسانك طويل .
الخسارة خسارة العافية ، ولا الناس سردادي مردادي .
رحلتي من الـ Yes i can للـ أحا إيه ده .
