قرار انك تمشي علشان خاطر كرامتك عمرك ما هتندم عليه طول حياتك .

‏أنا تقريباً كدا إسمي مشطوب من قاموس الحظ والهدايا والSurprises والحاجات الحلوة دي.

شعور الرسمية من بعد الميانة والمودّة يشبة بيت ياسرع الأيام غيرتة وبدلتة،من أولٍ يطير من الفرحة ليا جيتة

#قواعد_للمحافظة_على_صحة_الجهاز_التنفسي : - الابتعاد عن التنفس من الفم، كما ذكرنا سابقاً؛ فإن الأنف هو المسؤول عن تنقية الهواء من الأغبرة العالقة به، كما ويقوم بترطيب الهواء الواصل للرئتين، ولضمان تنفس سليم خالٍ من الأوساخ أو أي شي قد يكون عالقاً بالهواء لا بد من التنفس من خلال الأنف. - إن ممارسة الرياضة تدفع الشخص لاستيعاب كميات إضافية من الهواء، وهذا بدورة يقوم بتنشيط عمل الرئتين وجعل الجسم أكثر نشاطاً وحيوية. - الذهاب للأماكن ذات الطبيعة الخضراء، نظراً لتواجد كميات كبيرة من الأكسجين النقي . - الابتعاد عن التدخين ، لما ينتج عنهما من إصابة الجهاز التنفسي بالالتهابات ومع تفاقم الموضوع يقود للإصابة بالسرطان. - إن كنت تعمل في بيئة عمل لا يتوفر فيها الأكسجين بكميات كبيرة، فحينها لا مفر من استعمال أنبوبة الأكسجين حتى لا تضر بصحة الجسم. - احرص على نظافة يديك جيداً، فنظراً للتزايد المستمر في الكثافة السكانية أصبح انتشار الأمراض سهلاً وسريعاً للغاية، ولتجنب التعرض لهذه الأمراض يجب أن نحافظ على أيدينا سليمة من المايكروبات، والتي من الممكن لأي إنسان أن يلتقطها.

#الصيدلية_الطبيعية : - عندك حموضة فى المعدة : كل خيار - عندك إمساك : اشرب لبن رايب - عندك ارتفاع فى ضغط الدم : كل موزتين فقط - عندك إسهال : اشرب قهوه واعصر عليها ليمون - للشد العضلى : كل أڤوكادو لأن به مغنيسيوم - للكولسترول : كل قطعة صغيرة قبل النوم من الباذنجان المقشر يعطى نفس مفعول دواء ليبيتور - للقلق والتوتر : اشرب بابونج - للأرق : اشرب يانسون له اثر الحبوب المنومة - للصداع : كل 15 حبه لوز تعادل 1 حبه اسبرين - لألتهابات المثانة والم الحالب : اشرب 4 لتر ماء مغلى بالبقدونس يوميا لمدة 4 ايام مع اكل العشب

#فوائد_الليمون: 1- الليمون منقى للدم وشرب الليمون الطازج يساعد الجسم على التخلص من سمومه. 2- ثمرة الليمون فعالة في محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى، يقوي جهاز المناعة بجسم الإنسان. 3- شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم. 4- الليمون أحد المهدئات الطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف. 5- ومع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وكذلك يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتيريا والفيروسات. 6- يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام. 7- بمجرد أن تشم رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية. 8- هناك اعتقاد سائد بأن التناول المنتظم لليمون الطازج يكون مفيداً في علاج حالات الحصوات الكلوية. 9- شراب الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهو مبيد حشري طبيعي يطرد البعوض والذباب. 10- شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد في تفتيت الحصوات المرارية ..

ولا تجعلْ في قُلوبنا انتظارًا لشيءٍ لن يأتي يا اللّٰه.

‏لا مهرب لك من قيود هذا المجتمع حتى ولو أخفيت نفسك، لابد أن يجدوا طريقة لـ يمارسون معك (الحشرية).

وحدة نزلت صورتها على الواتس هي وزوجها بعد ما رجعوا من المصيف وكتبت أيام جميلة يارب تتكرر دايمًا تاني يوم حصلت خناقة بينهم بدون أسباب ووصلت للطلاق !! واحد بيحكي لما مرته كانت حامل جابلها فيتامين غالي شوي ، وحدة شافت الفيتامين قالتلها الولد ح ينزل يمشي الولد ولد و عنده إعاقة وتشنجات وقبل الشهر الخامس توفاه الله !! بتحكي بتقول صديقتي راحت مرة مصيف ، قبل ما توصله اجاها اتصال من جيرانهم نيالك جوزك مدلعك السيارة قبل ما يوصلوا بــ 40 كيلو اتقلبت فيهم وماتت هي وأطفالها وزوجها !! لما بنقول للناس استعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان ، وبننبه إن الحسد بيدخل الناس القبر بنلاقي ناس بتقول وأما بنعمة ربك فحدث والناس للأسف فاهمة الآية غلط ! التحدث بالنعمة إنى اشّكرها بالصدقة ، ما إني خلي الفيس والانستا يعرفوا تفاصيل حياتي ! لا تخبروا الناس بكل شيء جميل تملكونه ، ليس الجميع لديهم حسن النوايا ، بل معظمهم لديه الحسد والغيرة ..

لا شيءَ أهنَأ على النفسِ من أن يتبدَّلَ رقمٌ في التقويم، ولا يتبدَّل موضعٌ معيَّن في القلبِ لأنَّ ساكنهُ ليسَ رقمًا.

يُمهل الله أمانينا ولا يهملُها.

- ايه أهم مميزاتك؟ = التواضع - وأهم عيوبك؟ = ماعنديش عيوب

أنا كل حاجه في حياتي سواء بحكي عليها او مبحكيش بتبوظ تقريباً ، أنا اللي عيني وحشه !

اللهم انتقاماً بالشعور فقط، لاضرراً ولا أذى.

هل تشعر الرسائل بالبؤس حين لا تصل؟

من بعد أذن الاستمرارية في السعي عاوز أعيط .

لستُ متأقلم أنا مضطر. -كُلش مضطر.

‏الحمد لله ألف مرَّة على كل يوم يأتي ونحنُ بكامل عافيتنا.

ارتكب من الأخطاء الفادحة ما شئت لكن لا تسرق يقين أحدهم تجاه صدق لحظة كانت السبب في طمأنينته ؛ لا تفعل.

‏أصيب ماركيز بالزهايمر وعندما زاره صاحبه قال له: أنا لا أعرفك ولكني أعرف أني أحبك

‏كل شيء له فرصة ثانية إلا الخاطر إذا طاب .

أقنعهُم أزايّ أني مُمكن أكون سَعيد و مُكتئب و رايق و مَخنوق و مُتحَمِس و فاقِد الشَغف و كُله في يوم واحِد !.

‏لأنك حتى لو نجوت لأبعد نقطة ممكنة، لن تتمكن من رتق الفزع الذي انشق في داخلك لحظة الإكتشاف.

وانِي فِ صِراع وضُغوطَات لاَ اعَرف من اين اتَت ولا اعلم لماذا؟. -ولكِن الذِي اعَرفهُ انه امتحاناً مِن الله !. -فـَ يالله اققَذف لِي صَبر ايُوب مِن حـيث لا -احتسَب.

ليس لعقلي قلباً وليس لقلبي عقلاً ، لذلك عندما اتكلم بعقلانية أبدو بلاقلب وعندما افعل مايمليه عليّ قلبي أبدو طائشا.

هل تستطيع ألوان ملابسك أن تؤثر في مزاجك ؟ للألوان تأثير مباشر على حالتنا النفسية إذ يمكنها أن ترفع روحنا المعنوية أو تحبطنا . استخدم الألوان كحليف لك في نهارك وليلك ؛ إنها طريقة ممتعة وفعّالة في الوقت عينه . 💚 الأخضر : يدعم التوازن ، التناغم ، الحب ، التواصل ، الحس الاجتماعي ، حب الطبيعة ، القبول . 💙 الأزرق : يزيد الهدوء ، السلام ، الحب ، الصدق ، اللطف ، حب الحقيقة ، السلام الداخلي ، العمق العاطفي ، الإخلاص والتفاني . 💜 البنفسجي : ينشّط الحدس ، الخيال ، الطاقة الروحانية ، التأمل ، الصفات الفنية . ❤️ الأحمر: يزيد الطاقة الجسدية ، الحيوية ، القدرة على الاحتمال ، الواقعية ، التلقائية ، الاستقرار ، الشغف . 💛 الأصفر : يزيد المرح ، حس الفكاهة ، الخفّة ، القوة الشخصية ، الفطنة ، المنطق ، الإبداع . 🖤 الأسود : لون الغموض ، السلطة والقوة ، العمق ، العاطفة العميقة ، يمتص الطاقة السلبية ويحميك منها .

كم أتمنى أن نصل إلى مرحلة لا يُسمح فيها بالإنجاب إلّا بعد اختبارات نفسية على الأبوين لمعرفة قدرتهما على التربية السليمة دون استخدام العنف النفسي أو الجسدي وعدم تفريغ عُقدهما النفسية على طفلهما المسكين.

- فَي حاجات تِحصل بـِ الغلط وتوديك بـِ ستين حَاجة صَح .

‏متظلمش حد مش بيسأل عليك ، متعرفش ظروفه ايه ، يمكن مش طايقـك !

دايماً أحس ان مافي شي أبلغ من كلمة يارب تهزم يأسي وتلملم شتاتي وتختصر بحر الكلمات اللي بصدري .

قد لا أتفق معك في الرأي ، لكن طُز فيك وبرأيك بكل الاحوال

أعتني بأبتسامتك لا احد يستحق أن تفقدها لأجله..

لا تقرأ كأنك الشخص المقصود او الشخص المستهدف ،تحرر من عقلية الشخصنه .

واحد من أكثر الأسباب التي تحتّم عليك المغادرة مهما كان الشخص يعزّ عليك .. إذا شعرت أنك لست كافياً أبداً ، وجودك لا يعالج شيء ، ذهابك لا يصنع أيّ فارق . غادر حالاً .

‏هل يؤجر الإنسان على رؤية وجوه لا يود رؤيتها؟

نحن نؤمن بأن لكل مشكلة حلاً أو عدداً من الحلول ، لكننا كثيراً ما نؤثر الحلول السريعة والقصيرة الأجل ، وهذا وان كان ضرورياً في بعض الأحيان ، لكن إدمانه يؤدى إلى مشكلات طويلة الأجل .

لا وجود لمشاكل يتعذر حلها ، و لكن هناك مشاكل مطروحة بشكل سيء .

‏حرائق صغيرة في كل مكان -‏عنوان مناسب للمرحلة.

لك مطلق الحرية تعيش حمار لكن مترفسش في اللي حوليك .

ضعوا نقطة لإنهاء كل ما يؤذيكم إنتهى زمن الفواصل.

يرضيني جدا أن أكون بكل هذا الفراغ، ولا أتمسك بشيء ليس لي .🤎

‏ترا ساعات لما احد يطالعك مو من باب الاعجاب من باب التعجب.

إذا قتلتَ صرصوراً فأنت بَطل و إذا قتلت فراشة فأنت شِرير الأخلاق لها أزدواجّية معَايير أيضاً .

التغافل عن الإساءة لبقاء الود تدمير للنفس .

‏في كل ليلة أُرتب أفكاري، أُحاول إصلاح ذاتِي، أُجاهد لترميم خرابي، أُقاوم بشده كي لاتذبل أوراق أغصاني.

‏هل فكرت مرّة أن رسالتك النَّصية قد تنقذ وجهًا شاحبًا من تعاسته؟ ٰ

‏لا اعرف لحظه دافئه سوى كلمة اعرفك في موقف يتطلب جهد تبريري طويل.

لا تركب القطار الخطأ لمجرَّد أن الإنتظار مُزعج

‏”أرِح قلبكَ بالتقبُّل، وأرخِ يديك بالإفلات، وَدَعْ كُلّ ما حولك يأخذ مجراه المُقدَّر له، فأحيانًا لا طاقةَ لك إلَّا بالتسليم، ولا علمَ لك سِوى إدراك أنّ لكلِّ شيءٍ حكمة.”

اما عن نفسي مُسمى الأيام الحاليّه اللي أمر فيها هذي ! الأيام الخوالي ايه خوالي خاليه من المشاعر والعواطف والنقاشات العقيّمه والأعذار والمجامله والجانب الليّن من شخصيتي تماماً .

تمنوا من الله إن ماتختلف عليكم الوجيه اللي حبيتوها تمنوا ماتنهز الثقه ويتلاشى الأمان .

يلعبون بقلوب البشر ويطلبون من الله ان يريح قلوبهم .

‏لا تخف من أن تبدأ من جديد، لأنك هذه المرة أنت لاتبدأ من نقطة الصفر، أنت تبدأ من الخبرة.

أميّز طاقة النفور جيدًا، وأقرأ الجفاء في إيماءة مراوغة، وأنتبه للكلمة الطائشة كيف تتقمّص روح الرصاصة، وكيف يتخفىٰ الكيد أحيانًا خلف سؤال أو تعليق .

أحب العطف وأنتمي إليه وأمشي في طرقاته حتى وإن كانت طويلة، وأدعو الله ألاّ أكف لحظة عن هذه الكينونة الرقيقة.

السكوت أحياناً مِن علامات السَب داخلياً !

حياة الكبار دي 𝘁𝗼𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵 على كتكوتا صغيرا زي .

‏كنت أعتني بالأشياء وأعطي لها كامل صدقي على أمل البقاء ، بينما الآن ينبغي للأشياء التي تريد البقاء أن تعتني بي أولًا.

‏إنني أحاول ألّا أسمح لأسوأ ما بداخلي أن يخرج، أكافح لأتعامل مع الجميع بكوني أنا، لا هم.

وعكةٌ صحيَّة واحدَة تجعلُكَ تُدرِكُ كَم أنتَ هشٌّ وضعيف، كَم أنتَ قَليلُ الحيلة، طريح الفِراش، وفَاقِدُ العونِ، إن لَم تَنتشلُكَ عِنَاية الله سبحَانه، سَتعود، لَا كِبرياء مَع شدَّة الابتلَاء. ‏نَحنُ أَقويَاء باللهِ، باللهِ وحدَهُ..🤍 ِ