مشكلتي هي التفاصيل ، أنا لا أجيـد التجـاهل ، كلمة واحدة قد تجعلني حزين ، ذكرى قاتلة تعبر قد تغير مزاجي لعدة أيام ، التفاصيل الصغيرة تقتلني بشدة.
لا أُريد شيئًا سوى أن تمسح الملائكة على قلبي ورأسي ثم أنام، دون تفكير، دون خوف، دون أرق، دون قلقٍ وتعب، فقط أنام، وأستيقظ وإذا بهذه الفترة قد انقضت وقد أصبحتُ شخصًا آخر، شخصًا لطالما تمنيت أن أكونه.
كلماتك اللطيفة التي تقولها ولا تلتقي لها بالاً ، تصنع يوما كاملاً عند شخص ما .
أنتِ نتيجةُ خالقٍ عظيم ، لا تسمحي بالتّقليل مِن شأنّكِ .
عسى الله أن يمسح على قلوبنا قلبًا قلبًا ، وينفخ في أرواحنا من لدنه الطمأنينة ، ويعطينا لحدّ الرضا والغنى والعزة .
مَلامح الوعي الفكري للنِساء على وجوههنَّ يمنحهُنَ نوع آخر من الجمال .
أن تتجاوز الرغبة، أليس هذا هو العبور العظيم؟
لعلّ الشاي يتحمّل كُل هذا الغَليان ليلتقي بـ سُكرتِه.
في علم النفس: كثرة التباهي، نقص.
عندما تعطي غيرك بداية جميلة ، حاول أن تعطيه نهاية أجمل ، لا تؤلم شخص بدأت معه بشكل جميل ، لأن العِبرة دائماً تكون في النهاية.
أنت مسؤول عن السعي، لا النتيجة.
أكثر ما يمكنه أن يريح ضميرك، أن الله دائماً يعرف صفاء نيتك فلا تبالي بظنونهم السيئة
الخجل يضيع نصف الفرص .
إن لم تستطع فعلَ أشياء عظيمة في حياتك، اعمل أشياء بسيطة ولكن بطريقة عظيمة..
من كوارث البشر أنهم قد يمحون كل تاريخك الجميل مقابل آخر موقف لم يعجبهم .
لا تستثنوا أحد، وتوقعوا من الجميع كل شيء.
- الحمدلله إن الإنسان مأجور على أحزان قلبه ووحدته وتحمّله للأذى وصبره على الإبتلاءات .
بعض البشر لا يشعرون بأنهم يؤلموك ؛ لأنك تسامحهم دائماً
حاول تنسي من ترك بصمة حزينة بقلبك حاول تفتح لنفسك صفحة بيضاء عنوانها أنت،، حياتك،، أسمك،، لك لوحدك حاول أن تنسي حتي الأنتقام وسامح بنفس صافية ستشعر بهدوء قلبك وبهدوء حياتك
لكني كنتُ أعرفُ بأنّ الأمرَ كله كان مُدبّراً بما يريده الله ويرتضيه مهما بدا لي صعباً وحاداً ومؤذياً كانت طمأنينتي تقولُ لي : تماسَكْ، لن تُتركَ سيمسحُ الله على قلبكَ كما كُلّ مرّة وقد كان ذلك ❤️
لا تظن أنك خسرت شيئاً عندما تغافلت عن زلّة أحدهم، عندما قابلت إساءةً بالصمت والإحسان، هي خيراتٌ ستعودُ إليك يوماً، ولا شيء يُنسى عند ربك تعامل بافضل خلق لمن يستحق و لمن لا يستحق .. فأنت تسعى لبيت في الجنة لا لبيت في كل قلب💛
الله لا يثقلنا على قلب احد .
عيش عشان نفسك اعطي ظهرك لاي شخص مايستاهلك،مافي غياب الا غياب راحتك ومافيه فقدان الا فقدان ذاتك🖤
كيف تتجنب الخمول في رمضان؟ حتى نستمتع بأجواء شهر رمضان المبارك ونقضي أجمل الأوقات فيه برفقة العائلة والأصدقاء ، وننجز ما علينا من مهام وصلاة التراويح يجب أن نتعلم كيف نتجنب حالة الخمول التي تسيطر علينا في رمضان ، وذلك من خلال تطبيق بعض النصائح الصحية والغذائية ، وأهمّها : 1⃣ تجنّب الجفاف قدر الإمكان ؛ فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسيّة لنقص الطاقة، فإذا لم تحصل على كفايتك من السوائل فإنّ جسمك سيسخّر موارده في الحفاظ على توازن الماء فيه بدلاً من أن يُعطيك الطّاقة التي تحتاجها ، كما أنّ التّرطيب ضروريٌّ للحِفاظ على مستويات الصحة والطاقة الجيدة في الجسم ، لذلك احرص على شرب كميّاتٍ كافية من الماء خلال الفترة الفاصلة بين الإفطار والسحور. 2⃣ حاول أن تأخذ فتراتٍ متقطّعة للقيلولة أو الاستراحة خلال النهار ؛ فنحن نكون أقل إنتاجاً عند شعورنا بالتعب ، لذلك من الجيد أخذ غفوة قصيرة أو قيلولة لتستطيع استكمال يومك وزيادة مستوى الطاقة لديك ، وإن كنت لا تستطيع الحصول على قيلولة بإمكانك الاستراحة من عملك لبضع دقائق بين فترة وأخرى لتتجنّب الخمول والتعب الناتج عن التركيز المستمر. 3⃣ احرص على تناول وجبة السحور ، واختر أن يكون البروتين ضمن محتوياتها الأساسية ؛ فالسحور كفيل بمدّ الجسم بالطاقة الاحتياطية التي سيستخدمها خلال النهار ، ومن الضروري أن تتضمّن وجبة السحور كمية كافية من البروتين ، فهو يقلل الإحساس بالجوع والتعب ؛ حيث إنّطبقاً من الفول أو البيض على السحور يمكن أن يفي بالغرض. 4⃣ ابدأ وجبة الإفطار بالتمر ؛ فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تُحسّن مستويات الطاقة في الجسم ، كما أنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي ستزوّدك بالحيوية والنشاط الذي تحتاجه.
مشكلة الخمول والتعب في رمضان يُعدّ شهر رمضان والصيام فرصة رائعة لتنظيم العادات الغذائية ، والشعور بالاستمتاع بسبب الحصول على فوائده الروحية والصحية ؛ حيث له تأثير إيجابي كبير على الجسم ، يتمثل في تحسين وظائف القلب والدورة الدموية ، والسيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي ، والحد من مخاطر حصوات المرارة ، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تخفيف الوزن. يواجه العديد من الناس بعض المشاكل التي تتزامن غالباً مع الصيام ، وتظهر تحديداً في بداية شهر رمضان عندما يتغير النظام اليومي والغذائي بشكل مفاجئ ، وقد يكون الإحساس بالخمول هو أهم هذه المشاكل ؛ فنحن غالباً نشعر بالكسل والخمول واستمرار الرغبة بالنوم خلال شهر رمضان ، مما ينعكس على نشاطات الحياة اليومية وإتمام المهام المطلوبة.
- ما رغبتُ أبدًا أن أصبح شخصًا هامًا في حياة أحد أعتقد بأني معجبٌ كثيرًا بطريقتي الهادئة في الدخول لأيام الآخرين والبقاء بها كلما كنا نريد البقاء.
- ولقد أدركت منذ زمن، أن لا أعول كثيرًا على المكان الذي أنا فيه، وان كنت مزدحمًا بالأفكار، أو عالقًا في هذا الكون، فإن الأمر متعلق بما في نفسي وروحي.
- يــارب مـزيـدا مـن الأشيـاء التـي تبهـج النفـس وتـونـس القلـب وتجعـلنـا مـن خفـة شعـورنا كالطيـر اللَّهُم إنَّكَ عفُوٌّ تُحِبُّ العفوَ فاعفُ عنَّا و عن والدِينا و عن أهلِينا وعن صحبِنا، و عن أحبَّائنا و عن معارِفنا و عن مَن بالخيرِ ذكرَنا و عن كلِّ مؤمنٍ
أحب تِلك التفاصيل الصغيرة أعيشُ لأجلِها ألفَ مرة ومرة.
لا يمكن للإنسان أن ينسَى ما حل على قلبه لذلك لو تجيني بعد مُده بعد اللي سويته وتطلب مني السماح أنا يمكن إني أسامحك لكن مُستحيل أنسى.
خليك متفائل ولاتزعل على شي راح منك بكرا بيجيك احسن منه وبيروح كمان.
إياك أن تنسى أنك في يومٍ من الأيام كنتَ تدعو الله في الأشياء التي تمتلكها الآن
”إمنحني يا الله القدرة على رؤية الرحمة المبطّنة في كل ما قسمت، وعلى إكتشاف اللطف الخفيّ في مكتوبك الذي حكمت، وعلى الامتنان لك، أن يبقى قلبي مُمتنًّا شاكرًا زاهِدًا “
لا أشكو ولكن أرجو، أرجو رحمتك التي وسعت كل شيء أن تسعني
”جميعنا نحاول التعافي من شيءٍ ما، لا أحد يعرف عنه شيئاً.
اذا لم أعجبك فالتراب يملأ الأرض ، ضع ماطاب لك منه في فمك
أشد صراع : رزانة عقل ، وعاطفة قلب
على الفلاسفة أن يعلموا أن هذا الكوكب لم يعد صالح للعيش ولا جدوى من محاولاتهم ، نريد كوكب اخر
- مشردون وتائهون نحن، على أعتاب المعاني نستلقي بلا أمجاد، ونخبئ بيأسٍ منقطع النظير ما تبقى منا، لعلنا نعبرُ هذا الطريقَ يومًا، لعلنا ننجو.
💡من علم النفس: اذا قمت بالإفصاح عن أهدافك للأخرين، فمن المرجح انك لن تقوم بإنجازها، لآن العزيمه ستقل وتصاب بالملل.
أردت أن أعلمك إنّ المكان الصحيح يقدّر قيمتك بشكل صحيح، فلا تضع نفسك بالمكان الخاطئ وتغضب إذا لم يقدروك. من يعرف قيمتك هو من يقدّرك، فلا تبقَ بمكان لا يليق بك.
الصادق لا يحلف ، والواثق لا يبرر ، والمخلص لا يندم ، والكريم لا يمن ، والمحب لا يمل .
أحيانًا.. قد يكرهك بعض البشر وينتقدونك دائماً لأنك مختلف عنهم ولاتعيش وفق تقاليدهم ولكنهم ف أعماقهم يتمنون نصف شجاعتك لفعل نفس الشيء ...🌿
وجود العائلة في الحياة كوجود الارواح في الاجساد، هم برُّ الامان ،عِطْرُ المكان، أُنْسُ الزمان.
لا أريد أن ينتهي بي الحال في شكل شخصٍ مُتأقلم فحسب أريد أن أكون سعيدة بحياتي التي انتظرتها كثيرًا مُحاطة بكُل الأُمنيات التي دعوتها.
وأعوذ بالله أن أقول كلمة لا تكلفني إلا تحريك لساني، وتكلِّف الآخر دمع عينه أو ليالٍ من الأرق.
وقد يكون ما يُعيق تقدمك هو فمك !
رفقاً بالقلوب، فهي تحمل مالا تعلمون.
أشد صراع : رزانة عقل، وعاطفة قلب .
لن يتكرر واقع لم تعد تتفاعل معه
من أعطاك عَيْنه لا تُجازيه بالعمى 🕊
لا قيمه لمن لا يعرف قيمة نفسه .
احسنوا نواياكم فإن النوايا تنعكس على المظاهر.
- وأفشل في صُنع الحَلوى، لأن الاشيَاء لا تَصنع نفسها عادةً.
لاتتأمل فيّ الناس كن لنفسك كل شيَ .
بَينَما أنتَ مِتمرمِط وطالعة رُوحَك ؛ أحدَهم يَظن أنكَ مِتغير عَليه.
أن تتوالي علينا الأيام السعيدة وترافقنا كالظِل ، آمِين🤍.
أريد قدماً لهذا القلب، هذا القلب يريد أن يرقص مع الشجر.
نحن في زمن يغالطونك إلي أن يجعلونك تعتقد أن الخطأ صح .
عيشوا الحياة على مبدا البساطه ترا التعقيد يثقلها
إيّاكَ وبذل الشُّعور في إناء مشعور . •
