‏الردود المتأخرة تخليني استثقل المحادثة بكبرها !

‏لكنني و بالرغم من قسوة الحياة، و تعامل بعض البشر الجارح، فإنني أتمنى أن أبقى ليّنة، لا تحوّلني الانكسارات لوحش حاقد و مؤذٍ يومًا.

‏هذه الأيام أعيشها كنصيحة على لسان محمود درويش حينما قال: اعتنق الصمت، ولا تأخذ الناس على محمل الجّد ولا تأخذ الحياة على عاتقك، ولا تبالغ في عاطفتك، ولا تُرضي أحدًا رغمًا عنك.

و اخترت أبعد وعرفت أعند ، حتى الهجر قدرت عليه ! -ام كلثوم

هلّا وضعتِ يدكِ الصغيرةَ على قلبي لكي تزولَ عنه الصحراء ‏بسام حجَّار

أيها الجوالة، من أنت؟ أراك ماضيًا في سبيلك من دون تهكم، من دون حب، بعينين غامضتين، مبللاً وحزينًا _‏نيتشه

انّها الحياة، لم نأخذ منها عَهدًا أن تكون ضاحكة لنا على الدوام، تُقَدِّم أثمَن دروسها على طبَقٍ من ألَم فلكل شيء ثمين فيها ثمَن، كل دَرب وعر تسلكهُ فيها يشدّ من ظهرك، كل حُزن تعيشهُ فيها يُعلّمك قيمة السعادة، كل تحَدٍّ فيها يصقلك؛ وهكذا (تُصنَع) أيّها الإنسان. -شروق

1- المانجا بتخن ؟ لا بس كلها مش تشربها عصير , وبإعتدال. 2- القهوة بتزود الوزن ولا بتخسس ؟ , لو مرة واحده تساعدك , لو ازيد من مرتين تضرك . 3- الشاي الاخضر بيخسس ؟ كويس , و الاستمرار عليه مده كويس لكن لواحده مش هيعمل حاجة . 4- البطيخ بيتخن ؟ لا سعراته قليلة , لكن لو مريض مقاومة انسولين او سكر نوع تانى قلل منه شوية . 5- الموز بيزود الوزن ؟ الموز تقيل شوية , حاول تاخده قبل ما تعمل مجهود او نشاط رياضى زى الجيم مثلا . 6- الشاي بلبن بيتخن ؟ لا , لو فى نطاق السعرات بتاعتك , بس حاول تستفيد بفايدة اللبن لواحده افضل . 7- المايه فى وسط الاكل , قبل الاكل , بعد الاكل , قبل النوم , بعد النوم بتخن ؟ لا المايه مالهاش علاقة بزيادة الوزن . 8- الاكل و النوم بيتخن ؟ لا , بس هيعملك حموضة و مشاكل القولون. 9- الزبادى على اللمون قبل النوم بيخسس ؟ لا , مش هيفرق , هو مجرد وجبة سعراتها قليله . 10- اكل بعد الرياضة و لا قبلها ؟ كل بعد الرياضة مش قبلها . 11- لو سيبت الجيم هتخن ؟ لا , انت هتتخن علشان بتعك فى الاكل مش علشان الجيم . 12- المايه الساقعه على معده فاضية بتخسس ؟ لا ولا لها ليها اى علاقة. 13- النوم بيأثر ف الدايت ؟ النوم اهم شئ فى الدايت زيه زى تنظيم الاكل. 14- ممكن اكل حلويات فى الدايت ؟ ايوة ممكن عادى , بس مرتين فى الاسبوع بالكتير و تكون بعد وجبة كاملة . 15- احسن معاد للرياضة امتى ؟ الصبح على الريق . 16- اكل كام وجبة فى اليوم مرتين ولا تلاته ولا خمسة ؟ مالهاش اجابة ثابته كل واحد مختلف عن التانى , بس عموما كل لما تحس انك جعان بس مش عمال ع بطال . 17- النسكافية حلو ولا وحش ؟ وحش و ياريت تبطله . 18- الشاي حلو ولا وحش ؟ الا الشاي خط احمر ♥ , بس بلاش بعد الاكل. 19- فى فاكهه ممنوعه فى الدايت ؟ مفيش , بس فى فاكهه قنن الكمية بتاعتها شوية . 20- ايه اكتر حاجة بتزود الوزن ؟ السكر المباشر و السكر الخفي . 21- ايه اكتر اكل تزود الحرق ؟ الدهون المفيده الصحية بس بكمية . 22- المفروض اخس اد ايه فى الاسبوع لو مشيت على نظام ؟ لو فى شخص فى العالم جاوبك على السؤال ده يبقى بيشتغلك . ........... كفايا كده ........... دكتور محمد عبد الواحد🤍

الأرواحُ المتشابهة تتآلف ، ربما في لقاءٍ غير محسوب ، أو صدفةٍ مدهشة ، أو قدرٍ مؤجل . - أحمد البسيوني

كل ليلة أدّعي كاذبة أنني ذاهبة إلى النوم وحين أتمدد في فراشي أفتح نافذة في وسادتي وأقفز منها إلى حقول الماضي أخلف لهم جسدي المقدد تحت الأغطية لأعود طفلة تتسلق شجر اللوز والتين تضفر جديلتها بالنجوم تنصب أرجوحتها بين قارتين والفراشات تطير من رؤوس أصابعها. - غادة السمّان

- هؤلاَء الَّذين يصرُّون على الجُلوس بمحَاذاة النَّافذة، لَو سألتَهُم عن تفَاصيل الْطَّريق لاَ يَعرفون. - ميخائيل ليرمنتوف 📚.

- ‏كلّما كان مكرُ المرءِ أكبر، كانت الأمور الأبسط هيَ التي توقِعه في الفخ. - دوستويفسكي 📚.

- الرجل الحَقيقي هوَ الذي لاَ يحلم بالإنتصار علَى امرأة ، هو الذي يرى خَلف الجَسد الأُنثوي تلك الطفلة الدامِعة ، الخائِفة الباحثة عَن حنان . - غازي القصيبي 📚.

أينما اتجه الانسان سيجد دوما من حولة انسان آخر بحاجة اليه. - ألبرت شفايتزر

إذا أردت أن تتعمق في الأشياء فلن تصل إلا إلى زيادة آلامك . - ليو تولستوي

ما أجمل الشخصيات التي تشعر بالآخرين، يرون دقائق الأمور، ويلاحظون التغييرات الصغيرة، هم المبادرون لإسعاد الآخرين، إنسانيتهم عالية، ما أقلّهم، يعانون بصمت، ولا يشعر بهم أحد، ولا ينتظرون شكرًا من أحد، يعيشون عالمهم الداخلي، معاييرهم عالية، وقلوبهم كبيرة، وصبرهم أكبر. ‏⁧ • اسامه الجامع⁩

لا تبالِغْ إلا في حُسْن ظنِّكَ بربِّك. 👌 - د. خالد البكر 📸

أناقةُ الفِكر والعقل آسِرَة، وتظهر جليّاً في منطوق اللِسان، ومداد القلم، ومعروض البيان، فكم من كلمة قِيلَت، أو كُتِبَت، أو أُفصِحَ عنها؛ كان لها جليل الموقع، وجميل الأثر، وأؤمنُ أنّ الجمال لا يصدر إلّا من روحٍ قد تشرّبت الجمال؛ فالإناء لا يفيض إلّا بما يحتويه.🤍 -شروق القويعي

‏” يشرق المَرء فِي المَكان الَّذِي يُحِبُّه “ .

‏طُوبى لِمَن خلا من الغِلِّ صدرُه، وسَلِمَ مِن الغِشّ قلبُه. - علي بن أبي طالب

‏لا اشتهى القلب ساق القدم يعني وفّروا أعذاركم

‏‎بعض الأشياء وضوحها مخيف جداً ، لكن على الأقل خيرٌ من أن تقضي أيامك مخدوعًا وتظن بأن كل جوانبك آمنة.

‏بعيدًا عن العاطفة أحيانًا تستحق ما يحدُث لك ،كي تغير من تفكيرك وتفيق من غبائك

‏عسى أن تتمدد المسرة على ميادين العمر، وتحاوطنا البهجة من كل حدب وصوب، وننسى شقاء أيامنا، وتتبدل جميع أحزاننا إلى راحة واستقرار.

‏أنتَ لا تعلم بشاعة ما يمر به غيرك مهما كنت قريبًا منه.

‏اول ما تلاقى حد اتغير معاك اعرف ان بديلك وصل .

‏ مستحيل تنسى ملامح شخص وصل إلى أعمق نقطة في قلبك

‏هو حُلْمٌ جَميلٌ آهٍ، لَوْ أَنَاله آهٍ، لَوْ أَنَا لَه - هدير مدحت

‏ الرُّوحُ تألفُ من يُطمئِنها

‏‎‎”السكوت ليس دائماً علامة رضى إنه أحياناً علامة الخيبة علامة الإحباط الذي لا ينفع معه أي حديث عن أي شيء إنه علامة انتهاء مخزون الأمل أحياناً هو علامة الصدمة التي انهت شيئاً بداخل الإنسان شيئاً لا يمكن أن يحيا مرة أخرى السكوت هو نهاية الأحداث انتهاء وقت المبررات لا شيء يُحكى.”

‏أسوأ ما قد يصيب الإنسان أن يفقد شهيته في القول، في الضحك، في إظهار ردّات الفعل، أسوأ ماقد يصيبه أن يموت حيًّا! إميل سيوران

تلتفت أحيانا لتُلقي نظرةً علي ماضيك فتكتشفُ أنك خرجتَ حيًّا من مذبحة - محمود العفيفي

- وأعرف أن رحيلك محتوم كما حبك محتوم وأعرف أننى ذات ليلة سأبكى طويلاً بقدر ما أضحك الآن وأن سعادتي اليوم هي حزني الآتي. - غادة السمّان 📚.

- الجو خانق في غرفته ، ولكن أين يمكن أن يتنفس الإنسان في هذه المدينة، حتى في عرض الشارع يحس المرء أنه في غرفة بلا نوافذ. - دوستويفسكي 📚.

- ومن كان في حنايا الروحِ مسكنهُ فلا فرق إن رأتهُ العينُ أو غابَ. - جلال الدين الرومي 📚.

‏والقانون العام لأن نكون معًا؛ أنَّ الفرح يصير أكبر من حجمه لأنه مضروبٌ في اثنين، والحزن يصير أصغر من حجمه لأنه مقسومٌ على اثنين. - يوسف الدموكي

هذا هو العالم الذي لا أحب أن أعيش فيه، ولكن يجب عليّ أن أعيش فيه. - دوستويفسكي

أرق نداء قرأته: يا جسدي الآخر. - غوالتييري

أن أنحدر مع النهر الهادئ، غير مقتاد بمسارات الملاحين. - آرثر رامبو

‏وددت أن أعود طفلة لأن الرُكب المخدوشة تلتئم أسرع من القلوب المنكسرة. - كلاريس ليسبكتور

هو يوم فرقاك .. ولا مفارق البسمه ؟ ‏حسبي على الشوق كان الشوق عذروبي ‏- سعود مهدي

ارضَ عن الله في جميع ما يفعله بك، فإنّه ما منعك إلا ليعطيك، ولا ابتلاك إلا ليعافيك، ولا أمرضك إلا ليشفيك، ولا أماتك إلا ليحييك، فإيَّاك أن تفارق الرِّضا عنه طرفة عينٍ فتسقط من عينه . - ابن القيم رحمه الله .

‏لم أَنلها مَرَّة بِكامِلهَا، كانَّت تَشبُه الحَيـاة. - مارسيل بروست.

‏ﺇﻥ ﺳﺄﻟﻮﻙ ﻋﻦ غزّة .. فقل ﻟﻬﻢ ﺑﻬﺎ ﺷﻬﻴﺪ، ﻳُﺴﻌﻔﻪ ﺷﻬﻴﺪ، ﻭﻳُﺼﻮﺭه ﺷﻬﻴﺪ، ﻭﻳﻮﺩّﻋﻪ ﺷﻬﻴﺪ، ﻭﻳُﺼﻠّﻲ ﻋﻠﻴﻪ ﺷﻬﻴﺪ. - محمود درويش •

‏المعاملة بالمثل ليست من الحب، الحب لا مقابل له. لـ شمس التبريزي

فكّر قبل أن تتكلم، اقرأ قبل أن تفكّر، سيمنحك هذا شيئًا للتفكير فيه، لم تختلقه بنفسك. - ليبويتز

وإذا اعتذر إليك معتذرٌ فتلقَّهُ بوجهٍ مُشرقٍ، وبِشرٍ، ولسانٍ طلقٍ، إلا أن يكون ممّن قطيعتُه غنيمةً. :: ابن المقفع🌹

إن أكبرَ الأخطاء هو أن لا تنتبهَ إلى خطيئةِ نفسك. - توماس كارليل I📓

 بين كُلِّ مئةِ شخص، يوجدُ بالكادِ شخصٌ واحدٌ يستحقُ أن نناقشه، أما بالنسبةِ للآخرين، فـ لنتركهم يقولونَ ما يريدون، لأن من حقِ الناسِ أن يهذوا. - أرتور شوبنهاور I📓

‏أهذه هي الحياة التي كنت أركل بطن أمي لأجلها؟. - جبران خليل ।📓

‏تموت أكثر من مرة قبل قرارك بأن تحيا. - عبدالوهاب الرفاعي ।📘

‏{فسقى لهما ثم تولَّـى إلى الظل} «لا تُطِل المكوث بساحة من أحسنت إليه، فإن للقلوب حرماتٌ كحُرمات البيوت!»

‏الشعور اللي ماتحب تحسه لاتخلي غيرك يحس فيه

‏إن على المرء أن يشعر بالعار لمجرد التفكير في خداع إنسان طيب. - دوستويفسكي

‏عِش ضاحكاً مهما شَقيت، إن الجروح بصوت الضحك تلتئمُ.

‏اللي م يبادر لأحد مو نفسية يخاف ينخذل

‏الدعاء يحرك الأقدار، فألحوا.

‏كل يوم تزيد قناعتي بأن البشر من بعيد، أجمل.

‏أعتقد أن الخاسر الأكبر في هذه الحياة هو ذلك الأرنب الذي قمنا بتشريحه في محاضرة علم الأحياء، فلا هو عاش ولا نحنُ أصبحنا علماء! # اقتباس

‏أحب انّي شخص يقدر يحول الظروف اللي مو باليد واللي غالبًا تكون صعبه, الى ظروف انتقالية رائعه احس جانبي الايجابي دائمًا مُشع وذلك بفضل الله🤍.