وأما بعد - أنا لنفسي وانتَ لغيري
أنا في الطرف الرقيق دائماً في الطرف الهادئ المبتسم في الطرف الذي لا ينحني رغم رقته 🦩. ً
ـ كّل لأوقات السَعيده بدايتها كُوب شايُ .
#نصائح_لزيادة_التركيز_والتخفيف_من_النسيان🤓 هناك عدة طرق يمكن من خلالها تخفيف تأثير ضعف الذاكرة والنسيان، وزيادة التركيز لمواجهة أمور الحياة اليومية بفاعلية أكبر، وينصح بالآتي: 1- وضع قائمة بالمهام والمتطلبات اليوميّة التي يجب تأديتها. استخدام أوراق الملاحظات اللاصقة كأسلوب تذكير للأمور الواجب تأديتها، ولصقها على الأماكن والأشياء التي لا بدّ أن تُشاهد. 2- إجراء الحوارات مع الآخرين في منطقة هادئة بعيدة عن الضوضاء، كالطلب من زملاء العمل مثلاً التحدث في الأمور الخاصة بالعمل في أماكن خاصة وليس في المساحات المفتوحة والمشتركة مع الجميع، حيث تكون هذه المساحات عرضة للضوضاء والتشتت. 3- عدم استقبال اتصالات هاتفية في وقت غير مناسب أو لا يسمح بالتحدّث بحرية لتلقّي المعلومة بتركيز والتصرف بشأنها بتركيز أيضاً، حيث إنّ تلقي مكالمة أثناء الانشغال بأعمال أخرى قد يجعل المعلومات المستلمة من المكالمة عرضة للنسيان. 4- وجود مكان مخصص وثابت لتخزين الأشياء في أماكنها، مثل: ملف للأوراق الهامة، مكان لوضع الهاتف، أو علبة لوضع المفاتيح. تدوين الملاحظات أو تسجيل الملاحظات الصوتية في الاجتماع ات، مما يمكن العودة لمراجعة المعلومات في الوقت المناسب. 5- الصدق مع المقربين وإخبارهم عن مشكلة النسيان وصعوبة التركيز، وخاصة في حال نسيان المحادثات أو عدم التركيز فيها مما قد يمنع التسبب بمشاعر الأذى لهم أو بسوء التواصل معهم 6- أخذ قسط كاف من النوم. 7- التدريب جيدا على التفكير من خلال تمرينات التركيز ومنها العد التنازلى من 200 إلى 1، أو تمييز الاختلافات فى الصور، أو العد بفارق أرقام مثل 5 – 10
لك النصف من ميراث السعاده ان لم تحسد احد ولك تمامه ان كنت تود الخير لغيرك.
ليتنا نستطيع أن نخبّئ لحظاتنا الجميلة، نُجفّفها كالورد ونحتفظ بها للأبد ..
شعوري الآن إتجاه كل شيء حقيقي ، ليس لدي الطاقة لاعطي شعوراً مزيفاً لأي شيء 🖤❕ .
يسكنون القلب والعبارات.. يلمسون مشاعرنا في كل الأوقات ، لهم في داخلنا ألف قصة وحكايات ، تفرقنا الاقدار والأميال وتجمعنا الذكريات
- مثل ما ﭑهتميَنا نقدر نهمل ، ومثل ماتعودنَا نقدر نتخَلى .🤎🤎.
مجتمعنا يراقب ، ثم يذم ، ثم يقلد .
لا تبوح بسرك للأخرين , حاول أن تتذكر ذلك .. لا تتحدث عن أى شيء يخصك للآخرين أبداً , مرةً أخرى أُعيدها لك لا تقل للآخرين أي شيء أبداً
يُخرج الله من قلبك من لا يستحقّ البقاء فيه .
يبعد الله عن طريقك اشخاص رحمة بك ، فلا تبحث عنهم .
أكبر أذى أن تكون شخصاً يلاحظ بكثرة ، ويصيب إحساسه دائماً .
تمام الهجر ليس في كلمات الغضب والتهديد به، أو في أوقات الخصام، يكتمل حينما تنظر إلى عينين شريكك فتراها بلا لمعان، ولا يتحرك داخلك أي شعور بالحزن، تدرك أنكما فارغان من الحب.
اخسرك واجيب غيرك و ابيعك واعلمك ان الدنيا متوقفش عليك
تتضاءل أحلام الإنسان حتى يكون حلمه الوحيد كيف ينجو من الأيام. -
حتى لو كلّفك الأمر أن تنزع قلبك وتمشي بدونه المهم ألا تظلّ مع إنسان لم يعرف قيمتك وقدرك.
البعض يراك نظيفاً فيبتعد بحثاً عن شخص قذر مثله
مستحيل انك تنضج لين تشوف كل شئ تبني فيه ينهدم قدامك .
ليس علينا أن نتكلّفَ ونتصنَّع لنبدوَ أجمل ، فنحنُ بعفويّتنا رائِعون💎.
أعظم النعم في الحياة راحة البال ، إن شعرت بها فأنت تملك كل شيء .
ونحمد الله على خطواتٍ لم تكتمل، لو اكتملت لكانت شراً كبيراً، ونحمد الله على اختياره الجميل، ونحمد الله على كل أفعاله، فسبحانه بيده كل الخير.
نفسياً: من يحبك سيميل على التركيز في إيجابياتك أكثر من تصرفاتك السلبية..
كِل شيء قَابل للرجوع إلا الشّعور ♥️
نصيحه اليوم : وإن حدثوگ عن سيئة فلان، فقل: غفر الله لنا وله ولا تزِد
قد يمحوا الله أشخاصاً من حياتك رحمة بك، فلا تبحث عنهم .
لا تَجتَمِع الرجولة ، مَع الحَماقَة .
والله ما يستاهل ربيع عمرك إلا من شرب صيفك .. ودثر شتاك بدفاه
التراكمات قد تجعل الإنسان يقسو رغم لين قلبه.
ليت طبعك مثل وجهك رضيّ وسموح.
حب اللي يحترم لاءاتك، لأ يعني لأ
الأحذية والناس اذا سببوا لك الم فهم ليسوا مقاسك.
أنا ممتنه لكل المواقف التي تقشع عن عيني زيف المحبة وتعطيني المشهد كاملاً
أسوأ العادات لدى الأشخاص والتي تؤثر على حياتهم: 1- السيطرة على المحادثات ، الكل يحتاج إلى من يسمعه ولكن أغلبنا نتحدث فقط. ً2- التفكير الزائد ، فغالبا يجعلك حزين ومكتئباً. 3- التعلق بالآخرين ومتابعة أخبارهم ، ركز على نفسك . 4- التسويف ، إن لم تفعله الآن فلن تفعله أبدا 5- خداع النفس ، لأنك لا تتجرأ على مواجهة الحقيقة. 6- إيجاد الأعذار لنفسك وللآخرين. 8- قضاء وقت طويل جداً على السوشال ميديا .
أحب الأشياء التي تولد على مهل، كالأفكار على نار هادئة، كالقصائد التي تُكتب على مدى أيام، كالحب الذي يتخلّق بين التفاصيل والأحداث، كالأحاديث العابرة بين ثنايا الزمن، كالشاي الذي استأنس النار طويلا .
لحظة إداراك: كمل العيد لا انت اللي جمعت عيدية و لا انت اللي جمعت المواد المتراكمة عليك .
بَهيُّ عليكَ التعافيّ تُليق بِكَ الطمأنينة، تَبدو بخير وتَرتديّ الأمتنان بشكلٍ رائع.
الناس ما تعرف خيرك إلا اذا أكلوا تبن من غيرك .
عدد سكان الأرض ٨ مليارات لكن عدد الوجوه الموجودة أكبر بكثير .
أنا قلقُ المسافاتِ التي تمشي ولا تَصِلُ!
بكرا هتنضج وتعرف إنك مش مضطر تستحمل شخص بيأثر ف نفسيتك لمجرد إنك بتحبه.
يعبثُ بمشاعرك مرارًا وتكرارًا وهو على أتمِّ الثّقة بأنكَ عائدٌ في كُل مرّة، افجعهُ ذاتَ يوم ولا تعُد.
يُصعب على العصفور اللّي تربى وهو طليق، ان يوضع في القفص فجأة بحجة المحبة، you know what I mean. _
يعز عليّ أن تصبح أحد الذين أراهم في طريقي ولا أُلقي لهم بالاً.
قد يكون هناك أجمل مني ولكن لا يوجد أثنان مني! .
لو كنت مكانك ما كنت سأُفرط بي .
اخلع نعليكَ فٲنتَ دسستَ قلبي، ليس بوادي موسى لكنهُ مطهّرُ
كُل ما يحتاجه المرء هو ألا يُترَك لنفسه حينما يحزن يحتاج فقط أن يرفق به إنسانٌ .
ركعت لين الحمل من عاتقي طاح / سجدت لين هموم صدري تلاشت
علمتني الحياة بأن يبقى هدوئي هو عتابي الوحيد، لكل من خاب الظن بهم.
خطيئة الإنسان الحنون هي ظنّه بأن الكل مثله، فيعطي بغزارةٍ حتى يُصبح فارغًا من كل شيء.
إنسانه تعيش في خيالتها اكثر من واقعها ..
وكثيرًا ما كانت تحضره رغبة طارئة في ترك كل شيء والذهاب في الحال إلى مكانٍ ما إلى أي مكان
اتربيت علي جبر الخاطر حتى لو كان صاحب الخاطر ميستاهلش.
اريد فاصل اعلاني من الحياة لمدة شهر ، لا اهل ولا اصدقاء ولا شغل ولا موبايل ولا اي شي .
بعد كل إهتمام مبالغ فيه ، يأتي إهمال شديد.
أن أقبح مافي المناسبات إنها تعطي فرصة للمنافقين لعناقك و تقبيلك .
أنا فارغ تمامًا و ليس لدي ما أقدمه من أجل أن تدوم علاقتي بأحد و بإمكانك أخذ هذا الكلام كسبب كاف للإبتعاد عني .
سأظل أبتسم حتى يعلم الحزن إني معنديش دم .
كثر العطاء ما يورث إلا الحسايف .
