يجب أن تتعلم كيف تجعل المال يعمل من أجلك، بدلاً من العمل أنت من أجله. .
لا تيأس أبدا .. فمن يخرج الحي من الميت ويخرج الميت من الحي قادر على إخراج أمنياتك من حلم إلى واقع.
إياك والإعتقاد بأنك لا تستطيع أن تتجاوز كلم ما حل بك حتي وإن وصلت الأمور لأقصي حد من السوء إياك أن تجعل هذا الشعور يمتلك شيئا بداخلك ويسيطر عليك🍪🌿.
كثيراً ما يلومّ الناسُ ظروفهم لما هُم فيه، أنا لا أؤمنُ بالظروف، فالناجحُ في الحياةِ هو من يسعى للبحثِ عن الظروفِ التي يريدها، وإن لم يجدها يصنعها بنفسه🏹.
-.إذا ڪنت شغوفًا بحلم ما، اجتهد حتى تجعله يتحول لحقيقة مهما نصحك الآخرون بغير ذلك، فهڪذا يتحول الحلم إلى حقيقة 🩺💕✨.
اسعَ دائماً لتحقيق أحلامك حينها سيكون للحياة معنى وستصبح أفضل😌💖
_ عندما تتعثر لا تتأثر فالأحلام تغدو أجمل حين تتأخر ✨🩺💙.
«وقد يجمعُ الله الشّتيتينِ بعدَما يظنّانِ كلّ الظنِّ أَن لا تَلاقِيا!»
📚✍ مجرد تعثّرك لا يعني أنّك فشلت فاعلم أن كل نجاحٍ كبير يتطلَّب نوعًا من التعثُّرِ في الخُطَى لبلوغه وتحقيقه فلا يصيبك اليأس أو الاستسلام ، استمر حتى تحقق أهدافك👍 #درب_النجـــــاح
يشرق الصباح وتشرق معه الأمنيات، فكل صباح يأتي حاملاً معه الأمل، ومع شروق شمسه تشرق أمانينا فافتحوا نافذة الصباح، واعبروا بحور الحياة بمجاديف التفاؤل، وقوة الإرادة والتوكل على الله 💛🌦
- اتعَب .. مع الأيام يبقى الانجاز ، ويزول التعب 📚🤎 .
🌕- أنت جيد بما فيه الكفاية.. عملك، جهدك، سعيك، له تقديره واحترامه، لا حاجة أن تثبت لأحد أي شيء، لا حاجة أن تثبت لأحد أنك جيد، لا حاجة أن تثير إعجاب الجميع، لك وجودك، لك كيانك وإن لم يعترفوا بذلك، هم داخل نفوسهم يعرفون من أنت، بصمتك محفوظة، وتنمّرهم عليك دلالة #تفوقك. ___________________________
ستأتي مرحلة جميلة تتوقف فيها عن محاولة الهرب من ذاتك او تطوير ذاتك لتسمح لها بأن تكون.
من الجيد أن يكون لديك أحلام، طالما انها ليست أوهامًا
لا نجاح بلا جُهد ولا بذل ،!💚🌵 فالزهرةُ لا تخرجٌ إلا بعد البذر والسقِي 💜
«لا يكفي أن تعرف.. يجب أن تطبق، ولا يكفي أن تريد.. يجب أن تفعل»
نصـــــــائح_دراســــــيــــه 1- انس أنك تنسى !!!!! فليس هناك شيء اسمه النسيان علمياً، بل هناك شيء اسمه انتقال المعلومة للذاكرة العميقة. هل تصدق أن هذا هو النسيان فتعلم كيف تستخرج المعلومات من أعماقك فهي موجودة..موجودة..موجودة 2- استرخ عند التذكر فالذاكرة تعمل عند الاســترخاء وليس عند الشـــد والعصبية، ففي حال نسيت معلومة لا تجهد نفسك بل تشاغل بأمر آخر كي تستعيدها بهدوء، 3- أحب المادة بل اعشقها لأن ماتحبه لايحتاج الى حفظ و افرح بانك تتعلم، 4- بسّط المادة وقسمها إلى أجزاء ليسهل قضمها واخترع أساليب لذلك 5- حوّل العناوين إلى أسئلة وضع يدك فوق الجواب، ثم أجب من ذهنك ثم قارن ذلك بالكتاب ثم رمم معلوماتك.. كررررر حتى تتأكد من دقة إجابتك . 6- شـوّق دماغك من خلال تلوين اقصد الهلايتر المعلومات مثلاً: الأزرق💙 للقوانين والتعاريف، البرتقالي🧡 للشرح، الأصفر 💛 للخلاصات، ثـــق بنفسك.. ثـــــــــق بنفسك ..ثــــق بنفسك 💪🏻. توكل على الله، ولاتنسَ الدعاء فالنجاح هبة وإكرام من الله يهبه لمن يعرف كيف يأخذ بالأسباب ويدرس جيداً وربي،يوفقكم ويقويكم
لا ترضى لِنفسك الفشل ، بل أرضى لنفسُك القِمة دائماً ☁️🌱 .
التسلق إلى القمة شاق لكن المنظر عند الوصول يستحق ذلك التعب♥️🌝.
فلسفة النجاح..!! 'هل تعرف أن الأسد لا ينجح في الصيد إلا في ربع محاولاته أي أنه يفشل في 75% من محاولاته و ينجح في 25% منها فقط.. ورغم هذه النسبة الضئيلة التي تشاركه فيها معظم الضواري إلا أنه يستحيل على الأسد أن ييأس من محاولات المطاردة و الصيد ... 'والسبب الرئيسي في ذلك ليس الجوع كما قد يظن البعض ، إنما هو استيعاب الحيوانات لقانون (الجهود المهدورة) وهو القانون الذي تعمل به الطبيعة كلها ... '' فنصف بيوض الأسماك يتم التهامها .. '' ونصف مواليد الدببة تموت قبل البلوغ ... '' ومعظم أمطار العالم تهطل في المحيطات ... '' ومعظم بذور الأشجار تأكلها العصافير ... '' وحده الإنسان من يرفض هذا القانون الطبيعي الكوني ويعتبر أن عدم نجاحه في بضع محاولات يجعل منه إنساناً فاشلاً ... '' لكن الحقيقة هي أن الفشل الوحيد.. هو التوقف عن المحاولة '' والنجاح ليس أن يكون لديك سيرة حياة خالية من العثرات والسقطات ... '' بل النجاح هو أن تمشي فوق أخطائك وتتخطى كل مرحلة ذهبت جهودك فيها هدراً وتتطلع الى المرحلة المقبلة.. ... ولو كان هناك من كلمة تلخص هذه الدنيا فستكون بكل بساطة '' استمر '' 💙💙🌹
فكر بإيجابية،ثق بأن الله راح يكتب لك كل خير بـ حياتك،فكر بمستقبلك وتخيّل بإن كل اللي تبغاه بيجي يوم وتعيشه واقع. الطاقة الإيجابية تنعكس على نفسيتك وحياتك وتعيش أيامك بأحلى ما يكون💗✨.
إذا كُنت تُريد النجاح لا تقِف وتتأمل الدرج، بل أسرِع وابدأ في الصعود، قد تتعثر أحيانًا وتسقط أحيانًا أُخرى، لكِن إنهض وواصِل الطريق حتى تصِل لأهدافِك وأحلامِك🌟.
نواجه في حياتنا الكَثير من العَقبات القاسية التي تصدنا وتفقدنا الحَماس وتملأنا الخيبة ولكن هذا لا يعني اننا يجّب ان نفقد الأمل بل يجّب علينا الاستمرار في العَيش وفي مواجهة كل عقبة تَمر في حَياتنا. 🌿🌱
النجاح ليس أن لا يكون لديك سلبيات، ليس هذا مفهوم النجاح أبداً، النجاح أن تركز على إيجابياتك، وأن تجعل نقاط القوة عندك أقوى وأقوى، وأنهي بها كل نقاط الضعف. 🌿🌱
لا تستسلم ، ستشكر نفسك على تعبك لاحقاً ولا تتوقف قاتل بكل ما تملك🎓🍃
أنت تختلف عنهم بظروفك ، برؤيتك ، بقُدراتك ، لذا لا تعتمد دائمًا على تجارب الآخرين الفاشلة لتقيس على أساسهم نتائج تجربتك ، كُن مُؤمنًا باختلافك🌟🖇🚿.
نعم، قد تكون خطواتك القادمة صعبة نوعاً ما، قد تكون ثقيلة، قد تكون المعالم غير واضحة بالشكل الكافي! لكنها يا صديقي ليست أكثر صعوبة من بقائك في مكانك، ليست أكثر صعوبة من أن تبقى أحلامك حبيسة في عقلك وأفكارك فقط. إنها وبالتأكيد ليست أكثر صعوبة من استسلامك أمام وضع لم يعد صالحاً لك!🥮🌱
سَأعيدُ بناء نفسي ألف مرة، وأجرب ألف طريقٍ وألف حيلة ، و سأقطع لمستقبلي ألف وعد وألف ميل مهما كانت الضربة التي اتلقَّاها قوية سيكون الرد أقوى، قد أتراجع، قد أخسر، لكنني لن أنهزم ، فعزيمتي لاتُقهر. 🎋🍃
كن قويآ لأجل أحلامك التي تنتظرك في محطة ما💙👍🏻.
تحدى نفسك... هو الطريق الوحيد الذي يؤدي إلى النمو✨
اذا نِمت فستحلم بِالنجاح، و لكن اذا درست فستعيش النجاح💭♥️
لتكن معركتك اليومية أن تجتهد لتجعل من واقعك واقع جميل لا أن تحاكي واقع غيرك الذي تظن أنه جميل.
النجاح يأتي من القرارات الصحيحة والقرارات الصحيحة تأتي من الخبرة والخبرة تأتي من التجارب الفاشلة.✅
لذه طريق الحلم؛كانت كفيلة لنا بالوصول .✅
لا تجلد ذاتُك ، فشلك في الماضي أمر طبيعي لا تجعلهُ يوقفك تعلم منه و اجعله انطلاق لنجاحِك فهذه سمّة الناجحين دائماً🥐🍒🌱.
لا تبقى مقيدًا بالماضي تقدم للأمام وأطمئن سيأتي الله بالفرح واللحظات الجميلة من حيث لا تحتسب،وتذهب الأحزان وتزُهر الأماني في يوم ما،لعل في كل تأخيرة خيرة🧺🍕🌿🌱
أنت تجاوزت الأصعب وتستطيع أن تتجاوز هذا أيضاً ♥️.
إذا بقيت دائماً تخاف القفزات العالية والخروج من الحدود وكسر الحواجز، ستبقىٰ دائماً في نفس الدائرة، في نفس المُحيط، هُناك جمالٌ لن تُشاهده، كثرة الخوف من الفشل والتردد المُستمر تقتل معنىٰ الحياة، إن الإيمان بنفسك يُذلّل لك المستحيلات، حتىٰ إن فشلت مرة حاول ألف مرةٍ أُخرىٰ.🥤🌿
صافِح روحك ، تصالح مع ذاَتك ، كُن بخير رغم الفرضيات السيئة ، كُن قويا بقدر إستطاعتك فقط ، عِش لحظاتك وان كانت بأسوء مايكون ، ساير ! المُسيرة هيا الحل الأمثل لك ولنفسِكَ ولحياة هادئة جداً دون ثقل هَم او معوقات نفسية ، تعاييييش وساير 🦋☕.
يوماً ما سوف تَقف على أخر عَتبة في سلم النجاح، وتُلوح لتلك العقبات و للذين لم يَثقوا بقدراتك ، وتقول ها قد وصلت احلامي عنان السماء ☁️ 🍓🌿.
ستتعبَ ڪثيرًا في هذه الفترة ولِربما تضيق قليلاً لڪن لابأس عزيزي إنها مُجرد فترة وستنتهي أصَنع حلمُك واسعِ نحوه حققه لاتقلق ولاتضيق لاتتوتر ولاتتشأئم ڪن مُتفائلاً وڪن عَلى أمل وثقة أن ماتفعلهُ وتبذل وتتعب من أجله لن يذهب هڪذا لابل سيصنَع منهُ سعادتُك وحلمكَ الذي لطالما انتظرته فقط ثِق بالله ومِن ثُم بنفسُك ولا تتحَدث عن إحلامُك وطُموحاتك اسعِ لها ومَن ثُم أفتخِر بها 🩵.
- لذلك الحُلم ، ولتلك الامنية العظيمة ، مازلتُ أقاتل من أجلك ، فيارب أجعلها واقعًا بهيجًا لي ♥️✨
الأوقات التي تقضيها في الدراسة لأجل تحقيق حلمك، والساعات المليئة بالانعزال داخل الغرفة وحيداً برفقة الكتب والأقلام، ساعياً وراء أهدافك آملاً بتحقيق أحلامك، تأكد من أنها لن تضيع سداً بل ستكون الحجر الأساس في بناء حلمك انطلق وراء حلمك، لا تجعله حلمًا بل واقعًا يعاش، من قال أنك لا تستطيع؟! بل تستطيع أن تصنع مستحيلًا،ومن يقولها لك اصفعه باستطاعتك .
ستنجح وتفرح وتحقق حلمك لا تيأس ابداً كن واثقًا بنفسك مهما كان انت تستطيع ان تنجح انت قادر على هاذا كن قويا وواثقا🎰🌱🌸.
رِسالة لطِيفة إلى قلبِك💛📮: أريد أن أخبرك بأن إبتسَامتك جميلة ورُوحك جمِيلة، لا تُفسِدي يومك من أجل أي شيء فأنت جيدة للغَاية، اِبتسمي وعيشي حياتُك لنفسك، ولكن أرجُوك لا تدَعي العَالم يغيّر إبتسَامتُك💛💛.
قد تلعب الأزمات دورًا علاجيًا فهي تجعل ايجابيات وسلبيات حياتك تحت تركيز أقوى، فتساعدك مثلًا على تقدير عائلتك وعلاقاتك بطريقة لم تختبرها من قبل وتنظيم قِيمك وأولوياتك، وتلعب دورًا علاجيًا آخر عندما تساعدك على اكتساب مهارات إدراكية وعاطفية تجعلك أقوى من الناحية النفسية 🌟.
- إنّها مسؤوليّتي لاچعل ، أيامي عَظيمة وناجحة✨
الهزيمة ليست أسوأ من الفشل. عدم المحاولة هو الفشل الحقيقي
النجاح لا يحتاج الى الكثير من العلم ،ولكنه يحتاج الى الحكمة🌸
ما زال العمر أمامنا حتى نبلغ الأحلام ونصل للآمال ونعيش الحياة كما أردنا حتى لو اتت بعد حين♥☺️
لابد أن يكون لك هدف تسعى لتحقيقه 💪
- أُحب أن أحيا أيامي بطريقتي ، أن أعيش التفاصيل التي تعنيني و تشبهني و تبهجني🖤.
- أسِتثمر فِي نفسك ألين تِصير إنت العَوض الجمِيل🖤.
- ستنجح ، فقط الزم الصَمت واقِضي حَاجتك بالكتمَان🖤.
هناكَ قلبٌ ينتظرُ إنجازكِ وعقلٌ يرفضُ انطفاءكِ ، وروحٌ تنظرُ بشغفٍ لقدرتك ، فلا تيأسي أنتِ للحلم والحلم لكِ .
لا تقسو على نفسك. كن صبورًا مع نفسك. لقد استغرق تشكل الأفكار السلبية التي تؤلمك وقتًا طويلًا. لذا فقد تحتاج لبعض الوقت لتشكيل أفكارٍ أفضل منها. التحرك في هذا الاتجاه، مهما كان حجمه، سيوفر لك الشعور بالأمان النفسي. كلما بذلت جهد أكثر لتحقيق ذلك اقتربت بسرعه من جني ثماره 🌟.
ثمة إنجازات يحققها المرء تسعده ولكن إنجازك الحقيقي في نهاية يومك لا يُقاس بكثرة المهام وإنّما بقدرها عند الله وبمدى استحضارك للنوايا حينها، وإن يومًا ينقضي بانشغالك ببرّك بأمك وأبوك والإحسان لعائلتك لهو من أسمى صور الإنجاز.. لو أننا أدركنا.
حصادكُم قد يتأخر ، يَتعثر ، يبهت لكنهُ في النهاية سيأتي وهذا وعدُ الحق❤️.
النجاح هو أن تعمل وهم نائمون أن تتعلم وهم يلعبون أن تتدخر وهم ينفقون أن تصبر وهم يتذمرون والأهم هو أن تنفذ وهم يحلمون .
📌أطعمة تسبب التهاب القولون : ⚫️ يتسبب التهاب القولون في الشعور بآلام شديدة في البطن والإسهال وانتفاخ البطن، ولذلك ينصح بتجنب الأطعمة التي تزيد من التهاب القولون : 🌀 يؤدي التهاب القولون إلى الام شديدة في البطن وإسهال وفقدان الشهية، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في التهاب القولون لذلك ينصح بتفادي تناولها للوقاية من هذه المشكلة وتقليل خطر الإلتهابات. 📌 أطعمة تزيد من التهاب القولون : 🔆 إليك أبرز الأطعمة التي يمكن أن تسبب التهاب القولون. 1⃣ الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان 🔹 تسبب الألياف غير القابلة للذوبان في زيادة الشعور بالام القولون والإصابة بالإسهال، وأبرزها دقيق القمح الكامل ونخالة القمح والبقوليات وبعض الخضراوات مثل الفاصوليا الخضراء والقرنبيط. وفي المقابل، يمكن تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان مثل دقيق الشوفان والجزر والتوت والبرتقال. 2⃣ الأطعمة الغنية بالغلوتين : 🔹 تساعد الأطعمة الغنية بالغلوتين في زيادة التهاب القولون وخاصةً عند الإصابة بحساسية الغلوتين ... ويعد دقيق القمح من أبرز مصادر الغلوتين بالإضافة إلى الشعير ومختلف المخبوزات التي يتم صنعها من القمح. 3⃣ منتجات الألبان : 🔹 يمكن أن تؤدي منتجات الألبان إلى زيادة التهاب القولون والشعور بالالام ... تجدر الإشارة إلى أن هذا الأمر لا ينطبق على كافة الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. 4⃣ الكافيين : 🔹 يزيد الكافيين من أعراض التهاب القولون والشعور بالالام، ولذلك ينبغي عدم الإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية. 🔹كما أن المشروبات الغازية تحتوي على مواد مهيجة للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من السكريات التي تؤثر على صحة الجسم والقولون. 5⃣ البطاطاس : 🔹 تحتوي البطاطا على جليكوالكالويد، وهي مادة تؤثر بالسلب على صحة الأمعاء، وخاصةً لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. 🔹 و تزداد نسبة جليكوالكالويد في البطاطس المقلية أكثر من المخبوزة أو المسلوقة. 6⃣ اللحوم الدهنية : 🔹 يصعب على الأمعاء امتصاص الدهون من اللحوم، مما يزيد من تفاقم التهاب القولون، وينطبق هذا على اللحوم الغنية بالدهون وكذلك اللحوم المصنعة والمقلية. 7⃣ المكسرات والبذور : 🔹 من الأطعمة التي يمكن أن تسبب التشنج في الأمعاء لدى بعض الأشخاص، كما أنها تؤدي إلى الإنتفاخ والإسهال مما يزيد من التهيج. 8⃣ سكر الفركتوز : 🔹 لا يقوم الجسم بامتصاص كميات كبيرة من الفركتوز بشكل جيد، مما قد يتسبب في الإصابة بالغازات والتشنجات والإسهال. 🔹 ينبغي التأكد من مكونات المنتجات الغذائية المختلفة مثل العصائر والدبس وغيرها وتجنب تناولها في حالة إحتوائها على سكر الفركتوز، كما يجب عدم إضافة السكر إلى المشروبات المختلفة واستبداله بالعسل الصحي. 9⃣ بعض من أنواع الخضراوات : 🔹 عادةً ما تحتوي الخضروات على نسبة كبيرة من الألياف، والتي يصعب هضمها أثناء التهاب القولون، مما يزيد من مضاعفاته المزعجة مثل الإنتفاخ والغازات وتشنجات البطن. 🔹 و هناك بعض أنواع الخضروات التي تسبب التهاب القولون أكثر من غيرها مثل الكرفس والملفوف والبروكلي، والأفضل هو تناول هذه الخضروات المطبوخة بدلاً من تناولها نيئة لتقليل فرص الإلتهابات. 🔟 الأطعمة الغنية بالتوابل : 🔹 ينصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على توابل لأنها تزيد من التهابات القولون مثل الصلصات الحارة والتوابل التي تضاف للأطباق المختلفة، حيث أنها تهيج الأمعاء والقولون. 1⃣1⃣ الفشار : 🔹 على غرار البذور والمكسرات الأخرى، يصعب هضم الفشار، ولذلك يفضل تجنبه لمن يعانون من التهاب القولون. 🔴 أطعمة لتخفيف التهاب القولون : هناك بعض الأطعمة التي تساعد في تخفيف التهاب القولون، وهي: 🔺 الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: تلعب الأحماض الدهنية دوراً في تخفيف الإلتهابات، وتتوفر في زيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين، ولكن يجب الحذر من المكسرات على الرغم من أنها غنية بالأوميغا 3 لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم المشكلة. 🔺الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك: أيضاً تساعد الأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك في تقليل التهاب القولون مثل الزبادي وحساء الكيمتشي 🔚 أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
لاتُخبر الناس عن خططك ، أرِهم نتائجك
