يارب الأيام الوردية التي أشعر من فرط جمالها وخفتها أنّي أحلُم.

انني، أقرأُ كثيرًا كي أكتبُ لك شيئًا يُصيبُك بالغرور .

لا تخدعنّك تِلك الابتسامة التِي تُزين ثُغري، ولا الضحكة التِي تسمع صوتها من بُعد ميل؛ ففِي القلبِ جرحٍ لا يمكنُ مداواتهُ، أضمره بتلك الابتسامةِ المزيفةُ، والضحكة المرواغة.

كلّما جالست المُتزوجين ، كبرت في عيني العزوبيّة .

‏لاشيء حقيقي سوى الرسائل التي نحذِفها قبل الإرسال.

لم يكن حسد ولم تصيبني عين ربما قصرت في ذكر ربي وتماديت في ذنوبي..

في انتظار من يتقبلني بشكلي العادي الغير ملفت بالمرة، وروحي الباهتة، من ينتظر قدومي أخر كل يوم ليسمع كل تفصيلة من تفاصيل يومي، من يكذب ويخبرني أن غدًا أفضل لكي يهون على مرارة الأيام، من لا يمل مني وقت ضيقي وهمي، من يجعلني إنسان مرة آخرى بعد فقدان الشغف والطاقة للحياة وفقدان نفسي.

الحمدلله على أن الشُعور يزول، وأن التعب يُمحى، وأن الشمس تتجدد عُقب الليالي الحَالِكة، الحمدلله لأن الإنسان مفطور على القُدرة على البدء من جديد، الحمدلله على ما فات وما هو آتٍ

“نفسيًا، يُكلّفك التردُّد ما لا تُكلّفك الخطوة الخاطِئة“.

‏أنا عاوزة شغفي يصحصح معايا شوية كدة .

نعلم أن في اعماقك شخصية طيبة لكن للأسف ليس لدينا وقت للحفر كل يوم .

يزعجك أن كل هذا النضال ليس لأجل حياة مُترفة، ‏لكنه من أجل حياة عادية فحسب

أما عَلمْت بإنّ الكتمان يحرِقُنا‏ فَهَلْ يَنام الذي في جَوْفهِ نارُ؟

الدليل على إنّك قويّ بِما يكفي هو إن حُزنك هذا لا يعلمه أحد ولا تُريد مُشاركته أحد يكفيك من القوّه هذا .

كسرتُ قواعدًا عدة ،، عرفتُ حينها أن المرء حين يرغب لا يُعيقهُ شيء .

حتى الأشياء التي كنتُ أخشى خسارتها، أصبحت أنا من اتنازل عنها♥️

أشعر بأنني أتغيّر طوال الوقت، وهذا شيء يصعب تفسيره للناس.

أخشى أن يثقلني الكتمان يومًا ما، وأكون غريبًا حتى على نفسي

‏قرأت جملة تقول عاتب اللي يقدر عتابك وفعلاً مش أي حد يستاهل إنك تعاتبه، اللي يستاهل عتابك هو الشخص اللي يقدّر كلامك، اللي يقدّر إنك باقي عليه و م تبيش تخسره، اللي يقدّر خوفك عليه، أما اللي ضمن وجودك ويعاملك على مزاجه فـ هذا م يستهلش إنك تعاتبه ولا تهلك نفسك معاه ثانية واحدة 🖤.

الحرية الشخصية أنك تختار قهوتك بسكر أو بدون سكر أمّا الثوابت والدين فليس فيه حرِّيه شخصيه فاستقم كما أُمِرت لفلاحك لا كما أردت .

لم يصف أحدهم رعب المراة الشرقية من مجتمعها الذكوري أكثر من حمدي إسماعيل يقول على لسان حبيبته وهي على فراش الموت: أنا ارتدي عقد حبيبي، ويلّي لو يراه أخي في كفني

اريد ان يصبح داخلي كمظهري الخارجي هادئ ولا يشتكي من شيءيبدو وكأنه لا يهتم لجميع ما يحدث من حوله ولا تستطيع تلك الأشياء الصغيرة ان تؤذيه.

‏ تعلم أن تغادر كل مكان لا يعرف قيمتك .

لو جئتَني بحبٍ يزنُ الأرض ومن عليها دون أفعال، فلن يحرك فيّ مثقال ذرة ولا مقدار اِستجابة

أحب البقاء بمسافة آمنه عن الجميع لست القريب المُلام ولا البعيد المنسي، موجود وغير مرئي راحل ومريح في آن واحد

لا تتوقف أبدًا عن فعل الأشياء التي تجعلك تشعر بأنك على طبيعتك.

نفسي اقابل شخص يخاف يخسرني مهما حصل .

المثير للشفقة إن احلامنا البسيطة روتين لبعض الأشخاص .

احتفظ بالآخرين، الذين ينطقون أسمك كأنما يصفون مكاناً آمناً.

إن إدراك الإنسان بأن بوسعه أن يتحدى المجهول ثم ينتصر عليه ، يجسد خلاصة المسيرة البشرية.

•• ‏عتبٌ طفيفٌ ينتابني من وقتٍ لآخر لكلِ الأشياء التي توهمت تجاوزها.🖤

سُبحانك، لا علم لي بشيء ، ولكني صبور وانتظر النور والسلام ، وشيء انت به اعلم..

‏أتصرف وكأن لا شيء يؤذيني ، وهذه والله من أشرس الحروب التي أخوضها مع نفسي

‏وأعوذ بك أن تخبو في نفسي شعلة الحياة، ولم يزل في عمري بقيةً.

إنها جميلة للحد اللذي يؤسفك ضغطها الدراسي .

الحمدلله الذي لايديم ضيقاً الا ابدله فرجًا.

‏لا تستهين بيوم روتيني وتقرر انه حياتك تعيسه والأيام تكرر نفسها، الأيام المثالية في حياتنا هي الأيام الهادية البسيطة اللي اهلنا واحبابنا بخير واننا نكون بعافية، وانه الضحكة مع اصحابنا لها اثرها، ومرارة القهوة حلاها انها مع احبابنا، الأيام اللي تمر بسلام نعمة لا يمر يومك بدون شكر.

كل شيء عبارة عن استنزاف، وأنا مُتعبَة من توسل الأشياء الجيدة لكي تحدُث.

- أنا من بَره الغزالة رايقة والناس الحلوة سايقة ، لكن من جوا بمُوت من جوايا وببكي علىٰ حالي .

- لما البداية تكُون غلط ، استحَالة النهاية تكُون صح .

- أقسم بالله فِ داهية كل حاجة ، أهم حاجة الواحد يكُون رايق .

ربَّ الصباح، اغسل قلبي من كل الشوائب وأشرقه مثلما يُشرق فجرك.

‏افرح لأنك بخير بفضل الله، ولأنك كنت جيد، ولأنك تندم على بعض سُوء تصرفاتك، وأنك تُحاسب نفسك وتتجدّد، أنت تغسل قلبك دومًا وهذا جيد لكن إياك أن تندم على فعل خير، أو حديث خير أو نظرة خير، الخير دومًا يغذّي روحك ويعود إليك.

‏ سوف تخرج حياتك يومًا عنٰ النص، وسوف تتعلّم حينها الإرتجال .

• بعض القواعد لسلامتك النفسية : ♥️- القاعدة 1 : لا تتعاطف مع الذين اختاروا الهلاك بأيديهم، لكن يمكنك أن تشفق عليهم في الخفاء. ♥️- القاعدة 2: كف عن تضخيم أخطاءك الساذجة التي تظن أنك وحدك تعيشها. ♥️- القاعدة 3: لا تشارك الاخرين الاخبار السيئة ولا تتأخر في نقل الاخبار الجيدة لمن يهمه الامر. ♥️- القاعدة 4: لتكن مهنتك قارئ للحياة ولا تقبل أقل من ذلك. ♥️- القاعدة 5: ابتعد حين تشعر أن وجودك اقترب من نهايتك واحتفظ بما تبقى منك. ♥️- القاعدة 6: لتكن مشاعرك غالية على قلبك، لا تجعلها عرضة لمن هب ودب. ♥️- القاعدة 7: لا تقل نعم بسهولة استبدلها ب سأحاول لاجلك ، لا تسألني عن السبب ستعلمه لاحقا. ♥️- القاعدة 8: واجب عليك أن ترأف بنفسك من كل مصاعب الدنيا،وابتسم ما استطعت. ♥️- القاعدة 9: لا تقل نعم وأنت في نفسك تقول لا. ♥️- القاعدة 10: لا تتعود على الأشياء والاشخاص لأنه اسوأ ما قد يحصل لك.

الدنيا مليانة ناس حلوة بس الحظ بيحذف علينا بهايم .

ما عادت الروح تُطيق كل هذا التخبّط وتعثرات الطريق المؤذيه،اللهم وِجهه سويّه وقلب محفوف بالرضا عنها.

‏كنت أعلم و هذا أسوأ جزء، كنت أعلم كل شيء ولكني حاولت التغاضي.

الفوز الذي يجب أن يحققه بعض الناس في الدنيا ، هو أن يتجاوزوا ما حدث ، أن يتجاوزوا قصة ما بكل تفاصيلها ، قصة قللت من قدرهم عند أنفسهم ، وأشعرتهم بأنهم مهزومون بالفطرة ، أن يتوقفوا عن الاستمرار في لوم أنفسهم ، ويرفعوا سورهم ، ولا يسمحوا لأحد ما أن يحدث فوضاه على أبوابهم ، الفوز أن يشعروا أنهم قادرون على أن يكملوا المسيرة بعقل واع ونفسية إنسان لا يحب أن يكون ضحية ، ولا يحب أن يقدم الكثير مقابل لا شيء .

أنا لا أكرهك ، فالكراهية شعور و أنت لا تستحق أن أشعر بك .

#نفسـياًً .. 🌕 ‏يعيش البعض أزمة نفسية إما فقد مال، أو مرض مزمن، أو لم ينالوا وظيفة جيدة، - من وسائل تخفيف ذلك أن تنظر لأشخاص حولك مرّوا بنفس معاناتك، ثم تسألهم كيف استطاعوا أن يتجاوزا ما بهم وكيف ظلوا سعداء وهم لم يحصلوا على ما يريدون، اسألهم واستمع إليهم، فقد تكتشف طرق تفكير جديدة.

- تَقسو علينا الأيَام ، فنَغلبُها بالنَوم .

فلتبكي وراء الأفلام ولتهزمك معاني الكتب ، فليضعفك كل شي الا البشر .

أنا أشبه نفسيّ، لست نتيجة حتمية، ولا حَل متوقع لا أشبه أحد فلا تتوقعني بكل هذه السهوله .

أبغى أعيش شعور أم كلثوم لما قالت من فرحتي تهت مع الفرحة، من فرحتي لا بنام ولا بصحى.

لكن أنا، لا أريد ان أُتلف سنوات العشرين في بكاءٍ لعين. هذه السنوات التي يمكن للمرء أن يكون فيها أكثر من شيءٍ واحد

- ربما ‏ما كان ينبغي علي أن آخُذ الوعود جميعها على محمل الجد ، لكنني ظننت الجميع مثلي، حين أعدهم بشيء حتمًا سأفعله .

اللهم اجمع بَيني وبَين ما أتمنَّى.

اي النشاط دا انا والقهوة عايزين حد يصحينا .

‏تزعجهم ردة فعلك ، وبأفعالهم لا يشعرون .