طول مانا مش غلطان ، خليك زعلان لحد ما ننسي بعض.

عادي جدًا انك تقابل شخص مايتفق مع آرائك ولا معتقداتك ، ولا أفكارك الخاصة ، وتتركه يمضي حاملًا رأيه بشكل شخصي ، مو لازم يبث الإنسان آرائه في كل فكر ، ويقنع الآخرين بمعتقداته، تعبنا من الإستنساخ ، والتقييد بمعايير خاصة ، تعايشوا مع التغيير ، تعلموا كيف أن الإختلاف لايفسد للود قضية!

لا أستطيع الإحساس بدفء الآخرين لا يساورني إلا الشك تجاه الأيادي التي تمتد لي.

‏الواحد إتعلم إنه ميتعاملش مع حد علي أساس إنه safe zone للأسف كل الناس مؤذية بس بأشكال مختلفة.

- لا شيء واضح، لا شيء يهديني أملًا أو ينزعه ، هكذا بالمنتصف حائر وقلق، إما أن أُكمل وأرى، وإما أعلن استسلامي وأنطفئ.

الطرق كثيرة، لكن لا رغبة في الذهاب

أحيانًا أشعر و كأني أقاتل في سبيل حياة لم يسعفني الوقت كي أحياها.

ما تبقاش شخص مُفرط في كُل حاجة، سواء مشاعر أو أسرار أو حتى جدعنة وطيبة، خلّي كُل حاجة بمقدار عشان ما تطمعش الناس فيك، الوسطية حلوة في كُل حاجة، حب بس بحذر، استجدع مع اللي يستحق، ضحي للي يستاهل، خلّي دايمًا خطوتك محسوبة، ‏ومش عيب إنّك تفكر مرة واتنين في الحاجة قبل ما تعملها، التفكير ما بيقتلش الشغف التفكير بيوزن الأُمور، سيب التهوّر والإندفاع للمُراهقين لكن إحنا لازم نحافظ على نفسنا ونحترم حالة النُضج اللي وصلنالها.. لإننا ما وصلناش لهنا بالساهل.

‏لا أحب الاهتمام المبالغ فيه،أراه سجنًا بشكلٍ ما.

وإذا أردت مُفارقتي لا تجتهد بالأسباب، أنا من اللواتي يُفارقنّ من تلميح.

أحب فكرة إن أنا، أنا.

‏قد يمنع الله عنك سوء الأقدار على هيئة: عطل في سيارتك، تأخر باستيقاظك من نومك، مرض في جسمك، ضيف مفاجئ يمنعك من الخروج، رفض زواج، عدم القبول في وظيفة، تأخر في الإنجاب، وغيرها الكثير.. تذكر فقط؛ لو فتح الله لنا الغيب لسجدنا شكرًا على أمور حجبها الله عنا..فالحمد لله دائمًا وأبدًا

ان من يعرف قدر نفسه يعزّ عليه ان يمضي في سبُل لا ينتمي إليها.

احبّ نفسك ، وأبدأ بنفسك ، لأنَّ كل شي في هذا العالم قائمٌ على النفع الشخصي .

‏ليسَ عليك إسعاد كل الناس ، ولكِن عليك أن لا تُؤذِي أحداً .

‏يعاتبوك على أبسط تصرفاتك أما على تصرفاتهم لا عين تبصر و لا أذن تسمع ، و لا ضمير يشعر .

‏الإحترام، اهم من الصداقة والقرابة والحب أيضاً.

‏كن واثقاً بنفسك : مهما ظن العالم فيك من سوء لا تبرر .

‏اطلبوا الحاجات بعزة الأنفُس، فإن قضاءها بيد الله.

‏تنازلوا عن دوركم في اصلاح الناس، واصلحوا أنفسكم.

‏‎عندما تقرأ القرآن : ضعْ بجانبك ورقةً وقلماً وإذا استوقفتكَ آيةً تلامسُ قلبك وتُحبّها اكتبها في ورقةٍ صغيرة وضعْ هذه الأوراق في صندوقٍ صغير واكتبْ على الصندوق : رسائل ربي وكلما احتجتَ لرسائل في يومك اذهبْ وخُذْ إحدى الأوراق واقرأ رسالةَ الله لك ! 

‏الأبتعاد عن بعض البشر مكسباً لراحتك النفسيه .

مشكلتي هي التفاصيل ، أنا لا أجيـد التجـاهل ، كلمة واحدة قد تجعلني حزين ، ذكرى قاتلة تعبر قد تغير مزاجي لعدة أيام ، التفاصيل الصغيرة تقتلني بشدة.

‏لا أُريد شيئًا سوى أن تمسح الملائكة على قلبي ورأسي ثم أنام، دون تفكير، دون خوف، دون أرق، دون قلقٍ وتعب، فقط أنام، وأستيقظ وإذا بهذه الفترة قد انقضت وقد أصبحتُ شخصًا آخر، شخصًا لطالما تمنيت أن أكونه.

كلماتك اللطيفة التي تقولها ولا تلتقي لها بالاً ، تصنع يوما كاملاً عند شخص ما .

أنتِ نتيجةُ خالقٍ عظيم ، لا تسمحي بالتّقليل مِن شأنّكِ .

عسى الله أن يمسح على قلوبنا قلبًا قلبًا ، وينفخ في أرواحنا من لدنه الطمأنينة ، ويعطينا لحدّ الرضا والغنى والعزة .

مَلامح الوعي الفكري للنِساء على وجوههنَّ يمنحهُنَ نوع آخر من الجمال .

‏أن تتجاوز الرغبة، أليس هذا هو العبور العظيم؟

لعلّ الشاي يتحمّل كُل هذا الغَليان ليلتقي بـ سُكرتِه.

‏في علم النفس: كثرة التباهي، نقص.

‏‎عندما تعطي غيرك بداية جميلة ، حاول أن تعطيه نهاية أجمل ، لا تؤلم شخص بدأت معه بشكل جميل ، لأن العِبرة دائماً تكون في النهاية.

‏أنت مسؤول عن السعي، لا النتيجة.

‏أكثر ما يمكنه أن يريح ضميرك، أن الله دائماً يعرف صفاء نيتك فلا تبالي بظنونهم السيئة

‏ الخجل يضيع نصف الفرص .

‏إن لم تستطع فعلَ أشياء عظيمة في حياتك، اعمل أشياء بسيطة ولكن بطريقة عظيمة..

‏من كوارث البشر أنهم قد يمحون كل تاريخك الجميل مقابل آخر موقف لم يعجبهم .

‏لا تستثنوا أحد، وتوقعوا من الجميع كل شيء.

‏- الحمدلله إن الإنسان مأجور على أحزان قلبه ووحدته وتحمّله للأذى وصبره على الإبتلاءات .

‏‎بعض البشر لا يشعرون بأنهم يؤلموك ؛ لأنك تسامحهم دائماً

‏‎حاول تنسي من ترك بصمة حزينة بقلبك حاول تفتح لنفسك صفحة بيضاء عنوانها أنت،، حياتك،، أسمك،، لك لوحدك حاول أن تنسي حتي الأنتقام وسامح بنفس صافية ستشعر بهدوء قلبك وبهدوء حياتك

‏‎لكني كنتُ أعرفُ بأنّ الأمرَ كله كان مُدبّراً بما يريده الله ويرتضيه مهما بدا لي صعباً وحاداً ومؤذياً كانت طمأنينتي تقولُ لي : تماسَكْ، لن تُتركَ سيمسحُ الله على قلبكَ كما كُلّ مرّة وقد كان ذلك ❤️

‏‎لا تظن أنك خسرت شيئاً عندما تغافلت عن زلّة أحدهم، عندما قابلت إساءةً بالصمت والإحسان، هي خيراتٌ ستعودُ إليك يوماً، ولا شيء يُنسى عند ربك تعامل بافضل خلق لمن يستحق و لمن لا يستحق .. فأنت تسعى لبيت في الجنة لا لبيت في كل قلب💛

‏ الله لا يثقلنا على قلب احد .

عيش عشان نفسك اعطي ظهرك لاي شخص مايستاهلك،مافي غياب الا غياب راحتك ومافيه فقدان الا فقدان ذاتك🖤

كيف تتجنب الخمول في رمضان؟ حتى نستمتع بأجواء شهر رمضان المبارك ونقضي أجمل الأوقات فيه برفقة العائلة والأصدقاء ، وننجز ما علينا من مهام وصلاة التراويح يجب أن نتعلم كيف نتجنب حالة الخمول التي تسيطر علينا في رمضان ، وذلك من خلال تطبيق بعض النصائح الصحية والغذائية ، وأهمّها : 1⃣ تجنّب الجفاف قدر الإمكان ؛ فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسيّة لنقص الطاقة، فإذا لم تحصل على كفايتك من السوائل فإنّ جسمك سيسخّر موارده في الحفاظ على توازن الماء فيه بدلاً من أن يُعطيك الطّاقة التي تحتاجها ، كما أنّ التّرطيب ضروريٌّ للحِفاظ على مستويات الصحة والطاقة الجيدة في الجسم ، لذلك احرص على شرب كميّاتٍ كافية من الماء خلال الفترة الفاصلة بين الإفطار والسحور. 2⃣ حاول أن تأخذ فتراتٍ متقطّعة للقيلولة أو الاستراحة خلال النهار ؛ فنحن نكون أقل إنتاجاً عند شعورنا بالتعب ، لذلك من الجيد أخذ غفوة قصيرة أو قيلولة لتستطيع استكمال يومك وزيادة مستوى الطاقة لديك ، وإن كنت لا تستطيع الحصول على قيلولة بإمكانك الاستراحة من عملك لبضع دقائق بين فترة وأخرى لتتجنّب الخمول والتعب الناتج عن التركيز المستمر. 3⃣ احرص على تناول وجبة السحور ، واختر أن يكون البروتين ضمن محتوياتها الأساسية ؛ فالسحور كفيل بمدّ الجسم بالطاقة الاحتياطية التي سيستخدمها خلال النهار ، ومن الضروري أن تتضمّن وجبة السحور كمية كافية من البروتين ، فهو يقلل الإحساس بالجوع والتعب ؛ حيث إنّطبقاً من الفول أو البيض على السحور يمكن أن يفي بالغرض. 4⃣ ابدأ وجبة الإفطار بالتمر ؛ فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تُحسّن مستويات الطاقة في الجسم ، كما أنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي ستزوّدك بالحيوية والنشاط الذي تحتاجه.

مشكلة الخمول والتعب في رمضان يُعدّ شهر رمضان والصيام فرصة رائعة لتنظيم العادات الغذائية ، والشعور بالاستمتاع بسبب الحصول على فوائده الروحية والصحية ؛ حيث له تأثير إيجابي كبير على الجسم ، يتمثل في تحسين وظائف القلب والدورة الدموية ، والسيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي ، والحد من مخاطر حصوات المرارة ، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تخفيف الوزن. يواجه العديد من الناس بعض المشاكل التي تتزامن غالباً مع الصيام ، وتظهر تحديداً في بداية شهر رمضان عندما يتغير النظام اليومي والغذائي بشكل مفاجئ ، وقد يكون الإحساس بالخمول هو أهم هذه المشاكل ؛ فنحن غالباً نشعر بالكسل والخمول واستمرار الرغبة بالنوم خلال شهر رمضان ، مما ينعكس على نشاطات الحياة اليومية وإتمام المهام المطلوبة.

- ‏ما رغبتُ أبدًا أن أصبح شخصًا هامًا في حياة أحد أعتقد بأني معجبٌ كثيرًا بطريقتي الهادئة في الدخول لأيام الآخرين والبقاء بها كلما كنا نريد البقاء.

- ‏ولقد أدركت منذ زمن، أن لا أعول كثيرًا على المكان الذي أنا فيه، وان كنت مزدحمًا بالأفكار، أو عالقًا في هذا الكون، فإن الأمر متعلق بما في نفسي وروحي.

- يــارب مـزيـدا مـن الأشيـاء التـي تبهـج النفـس وتـونـس القلـب وتجعـلنـا مـن خفـة شعـورنا كالطيـر اللَّهُم إنَّكَ عفُوٌّ تُحِبُّ العفوَ فاعفُ عنَّا و عن والدِينا و عن أهلِينا وعن صحبِنا، و عن أحبَّائنا و عن معارِفنا و عن مَن بالخيرِ ذكرَنا و عن كلِّ مؤمنٍ

‏أحب تِلك التفاصيل الصغيرة ‏أعيشُ لأجلِها ألفَ مرة ومرة.

لا يمكن للإنسان أن ينسَى ما حل على قلبه لذلك لو تجيني بعد مُده بعد اللي سويته وتطلب مني السماح أنا يمكن إني أسامحك لكن مُستحيل أنسى.

خليك متفائل ولاتزعل على شي راح منك بكرا بيجيك احسن منه وبيروح كمان.

‏إياك أن تنسى أنك في يومٍ من الأيام كنتَ تدعو الله في الأشياء التي تمتلكها الآن

‏”إمنحني يا الله القدرة على رؤية الرحمة المبطّنة في كل ما قسمت، وعلى إكتشاف اللطف الخفيّ في مكتوبك الذي حكمت، وعلى الامتنان لك، أن يبقى قلبي مُمتنًّا شاكرًا زاهِدًا “

لا أشكو ولكن أرجو، أرجو رحمتك التي وسعت كل شيء أن تسعني

‏”جميعنا نحاول التعافي من شيءٍ ما، لا أحد يعرف عنه شيئاً.

‏اذا لم أعجبك فالتراب يملأ الأرض ، ضع ماطاب لك منه في فمك

أشد صراع : رزانة عقل ، وعاطفة قلب

على الفلاسفة أن يعلموا أن هذا الكوكب لم يعد صالح للعيش ولا جدوى من محاولاتهم ، نريد كوكب اخر