كُن لطيفًا معي لأنني فقدت لطافتي معك.
عفوًا لستُ ممن تأتيهم وقت الفراغ، أنا الوقت بأكمله .
نبهني قلبي عدة مرات لكنني وضعته على الوضع الصامت بمِلء إرادتي
خاف علىٰ حالك ، نحنا ما بینخاف علینا .
راضية إني أتحمل عواقب قرارت عقلي القاسية ولا أتحمل ندم تحت تأثير مشاعر قلبي اللحظية🔐.
عند مدخل بيتي المصيدة لا تعمل ، لذلك كلّ مرة، يدخل الوقت ويخرج يسرق جزءًا من ذكرياتي ، ولا يقع في الفخ..
لو سمحت الضغوط دي كبيره عليا، مافي مقاس اطفال؟
أولي خطوات السلام النفسي هي التجاهل، يعني مثلاً حد مطنشك تتجاهله، حد بعد عنك تسيبه بهدوء، موقف مزعلك تتجاهله وتـ Don’t care anymore وتعيش حياتك في هدوء .
نرتبك لأن شيئا لطيفاً حصل كما لو أننا تأقلمنا على البؤس .
لدي مُتلازمة عدم الإلتفات، عدم الانبهار بنُقطة انجذاب الجميع، يُجذبني الشيء الذي لا تتواجد حوله جُموع الناس وفارغ تماماً من كُل زحام.
بعد كل ما حصل، اصبحت أقوى في ازاحة من ظننتُه عزيز من مكانته إلى آخر غريب عني.
– لا تستند مهما تَوالت لك الكتُوف ..
متحكمش على حد ضعيف في التعبير زيي ،انا عمري معرفت اعبر عن حاجة كبيرة جوايا بالكلام .
أنا أسمع عن جلد الذات بالليل لكن الظهر دي غريبة شويه .
- ما تحسدوش حد علي شي يمكن يكون هو الشي الوحيد الصح في حياته المتقربعة .
{ بعمر العشرين أحسب حساب الأربعين} (نصيحة من مجرب) ... ١_تناول الغذاء الصحي وأكثر من الخضروات والفواكه والأسماك والحليب ومنتجاته ٢_قلل قدر المستطاع من الملح والسكر في الطعام ٣_قلل من تناول الدهون والشحوم والحلويات والبقوليات واللحوم الحمراء ٤_مارس تمارين رياضية ولو ساعه واحدة باليوم ٥_أبتعد عن السهر ونظم وقت نومك بحيث لايقل عن ٨ ساعات يومياً ٦_أصنع لنفسك صندوق سري واحفظ فيه جميع الأشياء الثمينه واوراقك وحتى الصور والأموال واتركها لوقت الحاجه والشدة ٧_لا تتجاهل (صلاتك) .. خصص وقت ولو بضع دقائق لقراءة القرآن والأدعية المأثورة بعد الصلاة و(التسبيح) لاتنساه وخاصة قبل النوم وعند الخروج من منزلك ٨_ادفع صدقه حتى لو كانت قليله وقل عند دفعها ربي ادفع عني بلاء الدنيا والآخرة ٩_دائما ردد هذا الكلام (ربي أسألك وأهلي وذريتي حسن الخاتمة والثبات على الدين والصحة والعافيه والغنى عن شرار الناس) لتسلم من فتن الزمان والابتلاءات المفاجئة فيما بعد من حياتك ١٠_ اشتغل في شبابك بمشروع يناسب المعيشة ينفعك وينفع عائلتك بالمستقبل إذا عجزت ووصلت إلى عمر المشيب ١١_وقت الفراغ اقرأ وأبحث وتفقه وتثقف وطالع المزيد المزيد من الكتب وتعرف على كل شيء من حولك حتى تنفع نفسك وغيرك فكرياً وثقافياََ حين تكبر ١٢_لاتثق بأحد مهما كانت صلتك معه أجعل سرك في قلبك ولاتشتكي وتذكر دائما أن المشتكى لغير الله مذلة ١٣_صادق (ربك) نعم أجعله صديقاََ لك في خلواتك تحدث إليه في كل شيء وكأنه يجلس قربك صدقني سوف تشعر براحه نفسيه كبيرة وتتخلص من أعباء وهموم كثيرة
آمنت بالقسمة وآمنت بعدل الله، وأن كل شيء زال مني هو بالأحرى زال عني، وأن كل ما ذهب من يدي لم يكن في الأصل لي، وكان الله به عليماً.
الوقت لا يغير الأشخاص، بل يُظهر حقيقتهم .
شكلي نضجت صدق كل دعواتي صارت عن راحة البال وحسن الخاتمة والعفو والعافية
عدّينا اللي مابيتعدّاش، هتصعب علينا الأيام دي؟
- الله خلقلك جُمجمة وفوقها طبقة جلد وفوقها شعر حاجات تخفي أفكارك عالعالم ..ليش مُصر تورّينا إنك غبي؟.
بعض المشاعر فقاعة يرفعها الهواء للأعلى لتلاقي حتفها أمام الجميع .
اتركوا الشاردين بذهنهم بعيداً لعلهم يتخذون قراراً آخر لموقفٍ لم يتجاوزوه بعد .
- لا أفيد، لا أُبادر، لا أُعطِي، و لا أنتظر، غادر .
لا شِيء أجمَل مِن أنْ تَلاحقكَ دَعُوات مِن أحَدهم أنتَ لا تَعرفُهُ، فَقط صَادفتَهُ وأسَديتَ لَهُ مَعرُوفًا.
لم يعد العمر يتسع لمزيدٍ من الأشخاص الخطأ.
ارتحت يوم تصالحت مع فكرة اني شخص عادي وصديق عادي وطالب عادي في حروب كثير بيني وبين نفسي انتهت لما عرفت اني مو لازم اكون الأول ولا الأفضل ولا الأهم ولا الأجمل حتي نظرتي للإبتلاء صارت اكثر واقعية يعني قدر الله و ما شاء فعل وبس اقتنعت ان اكبر نعمه ان اليوم ينتهي بخير وهدوء .
تشعر أن لِينَ الدنيا ورقتها تسكنُ قلبك وأنت تستمع للقران .
- أحيانًا يمُر الشخص بفترة مزاجية لا يعلم ما هي وما سببها ، ليس متضايقًا و ليس حزينًا و لكنه فيها ، لا يطيق محادثة أحد و لا يريد سوى أن يبقى وحيدًا فالتمسوا له العذر .. لعل صدره يحوي ما لا يستطيع البوح به.
أحلى درجات المُراعاة؛ أن تكون مُتعب لكنك تَبتسم حتى لا تُحمّل أحدًا همك فوق همه.
اقتل مشاعرك في الداخل، لا شهود عيان هُناك
كَم هو مُريح ومُطمئن أن لا تنتظر شيئًا من أحد .
--إبدا یومك و إنت مقتنع أن هَيحصلك حاجة حلوة ولو محصلتش عادي مش أول مرة .
مطلوب محاسب خبرة عشر سنوات ييجي يحاسبني علي اللي بعمله في نفسي ده
Reminder : محاولة إعادة العلاقات فكرة سيئة، اتركها تموت لو كان فيها خير ما انتهت.
كنتُ طائشاً ، أتسرع بكل شيء ، ثملاً بالحياة ، أحاول أن أعيشها بكل مقاييسها ، أجرب كل شيء جديد ، أستمع لكل الأغنيات ، أقرأ الكثير من الروايات هكذا يا عزيزتي ضاع شغفي بها ولا أعلم في أي محطة طيش تركت شغفي هناك .
- عندما يهدأ عقلك، يتسامى عن الحدود البشرية.
على الإنسان أن يصبح إنساناً قدر إستطاعته الحيونه تجردك من كونك إنسان .
الحمدلله على النصيب و القدر و المكتوب، الحمدلله وقت الفرح و وقت الانكسار ، الحمدلله في الشدة و الرخاء، الحمدلله على المنع قبل العطاء، الحمدلله بلا سبب ولا طلب، الحمدلله على ما مضى وما تبقّى وما هو آت، الحمدلله دائمًا و أبدًا و الحمدلله على كل حال .
رُبما يجمعَنا كوبِ شَايَ ذات يومٍ بعدَما عزّ اللِقاء 🤍.
لا تناقش امرأة عندما تكون متعبة، ولا عندما تكون مرتاحة، لا تناقشها ابداً
اضطررت لنزعك مني، اثقلتني وانا لا انحني. .
وحدِيّ فِـ ايَامي إلِي جايّ شايِف الطريق، ولا حَد مَعايّ، والليِل يِخاويني فِـ بُكايّ ويّن النِجوم إلِي فِـ سَمايّ .
أحلامِي العالِقة بِداخِل رأسي تواصِل التَّحلِيق.
نصيحة قلبيّة: كلّما تغيّر عليك قلبك واستنكرت مسلَكه الزم الاستغفار والأهم أن يكون بحضور واستشعار، وسترى غيثَ المعيّة والفتوح بإذن الله، ذلك بأن الذنوب تحجب أنوار الأنس بالعبادة.
الإبتسامة هي أفتك مُستحضرات التجميِّل .
تبدو قاسية نوعاً ما لكنها في الحقيقة هِي مُتعبة لا أكثر!
الصحوبية الصح هي اللي تقدر تحكي فيها دراما العيلة من غير ما تضطر تشرح
إنه أُكتوبر، كلّ غيمة تأتي لسبب، ولكلّ سبب بداية، وكلّ بداية ستكون مطرًا.
سلامًا على الذين يظنون بأنهم ساقوها علينا وما بيعرفوش بأننا نعرف البير وغطاه .
بعض الرزق يأتي على هيئة قبول دون جهد يذكر من صاحبه سماحة المحيّا هبه من الله ، الحمدلله .
عوض الله مُمكن يكون شخص يوصلك على هيئة استراحة محارب وتكون ممنون للسنين والأيام انها جابته لك .
- مش قولتي انك Strong Woman ؟ = قولت بس م حلفتش
#نفسـياًً .. 🌕 أسوأ التعليقات لمصاب بالاكتئاب: - ما فيك إلا العافية. - غيرك أسوأ. - مررتُ بنفس ما مررتَ به وتجاوزته. - لدي صديق كان لديه اكتئاب ولم يتعب مثلك. - مسألتك بسيطة. - كن قوياً لا ضعيفاً. - عُد إلى الله. رغم ما لهذه الكلمات من مقصد حسن إلا أنها لا تحترم معاناة المصاب. _______________________
يروق لي هذا الجمود ، لم أعد انسكب .
ولكن شخصيتها عميقة جدًّا وكأنها عالم واسع بحدّ ذاته.
أكون كاذباً لو قلت إنكِ تشبهين الورد ، يذبل الورد بإهمال الآخرين، أما أنتِ فتزدادين نمواً بمفردك .
ما جديدك ؟ أنا أتقدم ،،، عظيم بماذا ؟ بالعمر
عبارة اليوم: تصرف كما أنه من المستحيل أن تفشل
- يارب ماتخليناش نعيش في أيام معبية تفكير، يارب الراحة أغمر بيها كل شخص محتاجلك.
🔴 ما هي الأسباب الرئيسية المُسببة لتلف العقل🧠 1️⃣ عدم تناول وجبة الأفطار الصباحية . 2️⃣ تناول الأطعمة إلى حد التخمة . 3️⃣ التدخين . 4️⃣ التناول المفرط للسكر . 5️⃣ تلوث الهواء . 6️⃣ الحرمان من النوم . 7️⃣ تغطية الرأس خلال النوم . 8️⃣ إجهاد المخ خلال فترة المرض . 9️⃣ عدم تحفيز التفكير . 🔟 ندرة التحدث أو الحوار .
